儿童饮食|年轻的妈妈请注意：夏天宝宝吹空调要谨慎，否则空调病会伤害孩子 |

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【儿童饮食|年轻的妈妈请注意：夏天宝宝吹空调要谨慎，否则空调病会伤害孩子】进入7月，各地热浪滚滚，酷暑难挡、家家户户空调来救驾，空调确实是每个人每天都离不开的“消暑利器” 。吹空调对于成年人来说，空调中的冷气会给人冰爽舒适的感觉，是一种享受，但对于一些婴幼儿来说，使用不当会带来一些小麻烦，宝宝受冷空气侵袭，容易引起空调病，什么是空调病呢？空调病是一种综合的病症的概称，是指使用空调不当，受冷空气的侵袭，引起感冒、发热、咳嗽、容易疲倦、食欲不振、经常腹泻等病症，称为空调病，这主要和宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善有关系。如果在使用空调时能遵守一定的原则，空调病还是完全能够避免的，完全可以享受一个舒爽凉快的夏天。

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首先空调温度不要设置太低：空调室温调到26℃-27℃最合适，据有关医学保健方面的测试资料表明,当人的正常体温为37℃时,人体皮肤表面的温度约为33℃左右，当室内温度高于33℃时就会有热的感觉，而低于33℃时则会有凉的感觉。其实人体感觉到有效的温度，比室内空气的温度相应略低一些，所感觉到的温度就没有那么高的，因此，空调的温度调至26度左右，这时人的感觉更为舒适，对宝宝而言更是如此，合适的温度既有益身心健康，又比较省电。另外，如果空调温度设置的太低，而室外温度又比较大，这样的温差忽冷忽热，一冷一热会让宝宝受不了，非常容易造成感冒和腹泻的症状。
其次要注意清洗空调的过滤网：婴幼儿患上感冒的主要原因，就是病毒和细菌感染，因此这就要求家长再给孩子使用空调前，一定要清理空调中最容易藏污纳垢的地方——过滤网，如果不及时清洗过滤网，上面的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，空气中的细菌含量会增加，宝宝就容易患病，建议平均一个月就要清洗一下过滤网。

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再者注意定时开窗户通风换气：大多数家长都认为，开空调的房间不能频繁的通风，这样会很耗电，其实这种做法是错误的，因为空调房间密封的话，三个小时不开窗，换气室内的空气就不新鲜，六个小时不换气室内的空气就会污染，室内的空气容易混浊，细菌含量会增加空气的质量也会变差。因此，建议家长充分利用相对凉快的一早一晚，给室内大换气——打开窗户、打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟，同时一天数次开窗通风，小换气，从而保持室内空气质量。
另外，家长一定要记住，宝宝放在空调房间里睡觉，千万不要让空调的风直吹到孩子。直接对着孩子吹风力过大，宝宝全身毛细血管会收缩，体温过度降低，容易引发疾病，特别是在夜里一定要给宝宝穿睡衣和毛毯，这种空调非自然风，很容易在宝宝睡觉时侵入宝宝体内，引起不适。空调屋内尽量放盆水，因为长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发，同时会带走皮肤和呼吸道中的水分，使皮肤干燥、嗓子干痒，放盆水可以帮助缓解，正确使用空调安然度夏哟。
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