----自制儿童零食 ， 制作简单无添加剂 ， 孩子爱吃又有营养//----

----自制儿童零食 ， 制作简单无添加剂 ， 孩子爱吃又有营养//----

自制儿童零食 ， 制作简单无添加剂 ， 孩子爱吃又有营养

人们的生活水平提高了 ， 想吃什么都可以买到 ， 就算不是当季的食物都是能够想办法得到的 ， 对于孩子们来说就更加幸福了 ， 随便一个便利店里各种各样的零食不断 ， 有些孩子甚至都吃够了 ， 可是这在以前是孩子们梦寐以求的呀 。 不过零食多了也不是一件好事 ， 会让孩子不爱吃饭 ， 其次是里面的添加剂让妈妈们比较担心 ， 偶尔吃一次还不要紧 ， 经常吃的话对身体多少都会有影响 ， 小孩子正处在身体发育的主要阶段 ， 真的不能接触这些零食了 ， 其实很多零食妈妈在家里也可以给孩子做出来 ， 只是很多人不擅长这不懂方法步骤而已 。

今天教大家做一种健康的小零食 ， 食材是非常常见的红薯 ， 很多人都喜欢吃 ， 将它做成零食味道非常不错 ， 健康又有营养 。 有时候红薯太多吃不完家人就会蒸熟晒成干 ， 当做平时的零食嚼口 ， 自然风干的红薯干非常有嚼劲 ， 很多老年人吃不惯 ， 因为咬不动 。 但是现在条件好了 ， 烤箱在很多家庭当中都是很常见的 ， 可以用它做很多种食物 。

自然风干的红薯干过程缓慢 ， 在晒干的过程当中难免会落入空气中的灰尘 ， 基于这样的顾虑 ， 我们可以用烤箱来制作红薯干 ， 非常的简单方便 ， 而且这样做出来的红薯干就连老年人们都非常容易接受 。 准备两个红薯清洗干净 ， 然后将皮去掉 ， 然后将红薯切成长条状 ， 接着把切好的红薯放在蒸笼上 ， 蒸15分钟就可以了 。

蒸好以后的红薯先放凉 ， 或者是有点温热的时候就能放进烤箱里了 ， 将红薯条整齐的放在烤盘上 ， 注意在移动的过程当中一定要小心 ， 因为熟透的红薯干容易断 ， 放进烤箱的时候选择果干这个功能 ， 时间差不多在两个小时左右 ， 如果家里的烤箱没有这个功能的话 ， 可以直接选择用上下火120度来烘烤 。

在烤箱选择果干烘烤这个功能的时候 ， 其实红薯干还是有一些湿的 ， 所以需要手动选择上下火120度进行烘烤 ， 在这个期间可以做一些事情 ， 大概半个小时以后就能取出来了 ， 这个时候烘烤过的红薯干基本上就完成了 。 刚拿出来的红薯干非常烫 ， 放在外面晾凉以后就可以直接吃了 ， 非常的香酥 。

如果觉得经常做比较麻烦的话 ， 可以一次性多做一些 ， 这样能撑一段时间 ， 在茶余饭后追剧的时候都能吃 。 如果家里没有烤箱的话也不要紧 ， 可以用最原始的办法 ， 让它们自然的风干 ， 将红薯蒸熟以后平整的摊放在纸箱或者其他的地方 ， 然后在天气好的时候拿到太阳底下晾晒 ， 可能会经过几天的时间才能晒好 ， 不像烤箱那么方便 ， 但是不影响它的口感 。 如果不喜欢嚼劲太大的话 ， 可以少晒几天 ， 在最外面的那层地瓜晒的干一些的时候吃就可以了 ， 不管大人还是小孩都非常喜欢 ， 就算是用它来招待客人都是不错的 。

来源：(李静静)

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标题：自制儿童零食，制作简单无添加剂，孩子爱吃又有营养