|每天撞一撞，活到九十九？专家告诫：撞树有风险，悠着点

钱江晚报·小时新闻采访人员杨静
【|每天撞一撞，活到九十九？专家告诫：撞树有风险，悠着点】江湖上流传一个“健身秘诀”——每天撞一撞，活到九十九！在一些晨练点，我们经常可以看到有老年人选择撞树健身，认为每天撞树锻炼可疏通经络，有养生治病活血化淤的作用。对此，运动专家告诫：有风险，悠着点。
最近，常州的庄阿婆因撞树不当，撞破了一根后腹膜的血管引发血栓，险些酿成悲剧。据了解，阿婆平时身体不错，但在5月29日下午突然感到身体不适，先是脚抽筋，之后便头晕，脸色苍白、流汗，医生诊断她左侧的后腹膜有一个巨大的血肿堵住静脉，导致左下肢深静脉血栓，原因就是撞树锻炼引起的。
在一些晨练点，我们经常可以看到有老年人选择撞树健身，以为这种方式可以促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌和消化功能，还能起到一定的按摩作用，缓解某些部位的疼痛。一般都是哪里感到不舒服，就去撞那个部位，然而往往事与愿违——
有大妈患肩周炎多年，听邻居说撞树可以起到按摩作用，缓解疼痛，于是每天早上就去公园里用肩膀撞树。结果一个月下来，肩疼不仅没有缓解，肩膀周围也撞得青一块紫一块，且越来越疼，导致肩部韧带等软组织损伤；还有的喜欢用手掌撞树，由于用手指过度，致使手指软组织受伤，要进行手术治疗……

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对此，浙江省体育科学研究所全民健身研究中心主任薛亮表示，从专业角度来讲是不建议的。 “背部撞树”之所以广为接受，可能是因为其中包含着中国传统医学中关于用刺激穴位、经络来治病保健的理论。
但是这个撞击需要锻炼者对于人体背部的脊柱及脊柱两侧分布着丰富神经和重要穴位非常得了解。一旦用力过度或者撞击位置不对，就有可能伤到自己。轻的皮肉伤，重的可能内脏受损。因为人撞树的力量多大，树也会反作用给人多大的力量。老年人骨密度相对比较低，还有可能引起骨折。
“如果老年朋友对于中医养生比较关注或者感兴趣的话，可以根据视频学习八段锦、易筋经和一些中医养生功法，会起到更好的养生效果。 ”薛亮说。
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