拾味爸爸TB|辅食这样做口感相当嫩滑,健康好吃大小宝宝都特别喜欢
鲜虾肉质细嫩 , 滋味鲜美 , 是非常诱人的食材 。 今天来分享一道虾糕的做法 , 处理细腻的虾泥配上西兰花 , 简单几步上锅蒸熟 , 就能轻松完成 。
对一岁以下宝宝来说 , 完全不需要另外加调味 , 就可以品尝到食材的鲜甜味美 。 而大孩子也可以在此基础上适当加点盐调下味 , 也是非常美味的一餐哦~
口感相当嫩滑 , 鲜虾的鲜甜加上柠檬的微酸 , 宝宝特别爱吃!
西兰花虾糕
食 / 材
鲜虾 12只
玉米淀粉(生粉) 6g
鸡蛋 1个
西兰花 1朵
柠檬 1片
植物油 适量
工具:蒸锅
熟练耗时:40mins(不含腌制时间)
参考月龄:11个月及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
做 / 法
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12只鲜虾去头尾 , 剥去虾壳后 , 把虾线挑干净 。
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细细剁成虾泥 。
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挤入几滴柠檬汁 , 腌制15分钟去腥 。
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倒入料理机中 , 加入6g玉米淀粉(生粉)和1个蛋清 。
蛋清可以让口感更加嫩滑 , 如果蛋清过敏的话 , 请用25g清水代替 。
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用料理机搅打细腻 。
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把1朵西兰花放入开水中 , 焯约30秒 。
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沥干后细细剁碎 。
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倒入1个蛋黄中 , 搅拌均匀 。
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在容器内壁刷上薄油 , 垫上油纸 , 方便脱模 。
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把虾泥舀入 , 抹平表面 。
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再把西兰花蛋黄碎铺满 。
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【拾味爸爸TB|辅食这样做口感相当嫩滑,健康好吃大小宝宝都特别喜欢】冷水上锅 , 水开后转小火 , 继续蒸20~25分钟 。
记得倒扣一个平盘 , 防止水蒸气回落 , 影响成品造型 。
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揭盖 , 稍稍放凉 。
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用小刀沿外壁划一圈 , 倒扣脱模 , 揭去油纸 。
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切成适合宝宝入口的小块 , 开吃!
如果给大一些的宝宝品尝 , 可以再用不粘锅小火少油煎一煎 , 会多一份焦香爽口的滋味 。
一次吃不完的 , 可以密封后冰箱冷藏保存 , 2天内吃完 。 吃之前回锅蒸热即可 。
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