胡萝卜妈妈育儿说|“一孕傻三年”，这是真的吗？真正原因在这里，宝妈不容易

都说“一孕傻三年” ，所谓“傻” ，其实就是反应迟钝、健忘、记忆力下降、注意力不集中，丢三落四等等，整个人精神状态显得迷迷糊糊的。每个宝妈都有过类似的经历，只是有轻有重。
记得我刚生完孩子的时候东西放到一个地方，经常忘记放哪里了，尤其是手机。不只是普通人，明星也是如此。

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?谢娜在参加《妻子的浪漫旅行》这个综艺节目时，张杰写了一封信给娜姐，嘱咐伙伴们千万要帮她照看好证件和银行卡，住在一起的小姐姐在扔洗手台纸巾时要注意她的项链耳环什么的，别一块儿扔了，当然也要防着她把你们的也一起扔掉！

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信中字里行间流露出对老婆的关心和疼爱，都说女人“一孕傻三年” ，这主要是什么原因呢？
1、激素变化
孕期准妈体内的雌激素的含量会由正常水平迅速飙升至普通含量的30-50倍，这些激素对孕妈的身体健康和胎儿的生长发育都是有利的。产后雌激素水平急剧下降，孕激素的分泌不稳定导致妈妈有时候会比较健忘，反应迟钝，真是身体不由人啊。

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2、营养供应不足
孕期胎儿发育会消耗准妈妈的营养，同样产后喂奶也是如此，妈妈的营养供应到了孩子身上，就会导致自身营养供应不足。
哺乳期的妈妈总是显得劳累疲倦，记忆力下降，注意力不集中，抵抗力也下降。有些身体炎症在哺乳期很难痊愈，只有断奶后才能彻底好。

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3、全心全意照顾宝宝
【胡萝卜妈妈育儿说|“一孕傻三年”，这是真的吗？真正原因在这里，宝妈不容易】刚生完孩子的妈妈大都一心扑在孩子身上，尤其是新生儿时期，总是很担心宝宝的身体，休息不好，晚上喂奶，自己的事情无暇顾及。记得出了满月后，我曾经一星期都没有出过门，也不觉得闷。
家人一定要多体谅妈妈，多照顾下孩子，多分担一些家务活，让妈妈不要产生太大的精神压力，有自己的空间，出去逛街购物，放松休闲。宝妈自己也要学会调适心理状态，找回自我，尽快回归原来的状态。

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?4、睡眠不足
有了宝宝可以说晚上睡个囫囵觉成为奢侈，很难进入深度睡眠，总是处于浅睡状态，因为孩子小需要时常喂奶，换尿布，哭闹等等，妈妈缺乏充足的睡眠就很容易精神困倦，做事情注意力不集中，丢三落四等等，显得有些傻里傻气的。
睡眠不足的问题等孩子年龄大些就会自然解决，晚上不用喂奶了，妈妈也不用经常起夜了，虽然夜里也处于警醒状态，醒来就会看看孩子有没有蹬被子，但相对来说睡眠质量有效提升，睡眠充足了，人也显得有精神了，而不是无精打采。
由此看来， ”一孕傻三年”也有一定道理，希望妈妈不要有心理负担，看娃的同时多注意休息，不要让自己过于劳累，发展自己的社交空间，不要禁锢在家庭里，眼界开阔些，成为一个元气满满，活力四射的妈妈！欢迎关注胡萝卜妈妈育儿说， 70后俩娃妈妈，大孩子小宝宝的育儿知识尽在这里，希望对您有所帮助。