健康干货桶|肝不好手先知，手上有这几个变化，千万要重视起来

导语：肝脏是人体内的一个器官，很多的垃圾被运送到这个地方，然后通过一定的变化，转变成了没有毒性物质，因此肝脏的压力很多，那么也就容易受到损害，肝脏是一个有着处事不惊心态的器官，生病了我们也很难发现，我们不知道肝脏如何才算是健康，如果我们用心来观察，总会发现不一样的求救信号。
一、肝脏不好，从手的各种问题中都能表现出来
1、肝掌

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医学上对于我们的肝掌有着不同的研究，从肝掌的颜色来看，与肝脏的问题有着密不可分的联系，有些人的肝掌是红色的，而且表现的红色很红润，看起来非常的健康，就女人来说，肝掌体现了一种气血的流通，看起来体现一种气血旺盛。而如果肝脏不好的话就会出现肝掌上有斑块，按压手掌会变白，体现了一种肝脏的不健康。
2、手指甲容易断

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对于手指甲的生长状况，也能看出一个人的肝脏的健康情况，如果肝脏健康的人对于他的手指甲来说，有一定的韧性，不易折断，他的软硬程度非常的合适，没有太软，也不会太硬，而肝脏如果出现亚健康的人群他的指甲容易折断，看起来很没有气血，一有外力的干扰，更体现了他的易碎性。对于指甲的问题，如果看起来你的指甲有问题就可以多加留意一下。
3、指甲有竖条纹

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肝脏不好其中还有一个很奇怪的表象就是指甲有条纹的出现，很多人说这是营养不良，其实这是因为你的肝脏在求救，如果我们的肝脏缺乏营养的话，就会造成我们自身的营养在某些地方有缺陷所以就会造成就是指甲有竖纹的产生。
二、做这一件事，喝这一种茶，让你的肝脏瞬间活起来
1、运动

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在运动的方面，多参加一些有氧运动，自觉的排出身体里的毒素，这也是未尝不可的，运动的好处有很多种，比如跑步，蛙跳，做瑜伽，游泳等健身运动。不仅让我们的精神好，还能激发我们身体所存在的爆发力。
2、多喝水
?水是我们的生命之源，有了充足的水分，能提高人体的新陈代谢过程，为了加强口感，还可以在茶水里面来加上一些小中药来调理身体，比如枸杞子、菊花、决明子、金银花等植物，这样就能起到养肝护肝的作用。

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牛蒡根：促进身体消化、通润肠道、改善便秘症状。
菊花：能够减轻风寒感冒的症状、清热并且解毒。
金银花：清热并且解毒、能抑菌抗病毒。
决明子：使明目、清理肝脏、疏通肠道。
枸杞子：清理肝脏、使明目、调补肝肾。
【健康干货桶|肝不好手先知，手上有这几个变化，千万要重视起来】结语：然而一个健康的肝脏是我们的守护伞，同时保持睡眠的充足，也是维持体内酸碱平衡的好方法。小编希望大家都能够有健康的肝脏，好好保护自己的肝脏。