祺和堂说美食|皮肤出现3个“表现”，可能是糖尿病“找上门”了，别当成皮肤病

皮肤是健康的一面“镜子” 。皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。它的表现，是和我们的健康分不开的。
【祺和堂说美食|皮肤出现3个“表现”，可能是糖尿病“找上门”了，别当成皮肤病】皮肤是人体的第一道“防线” ，因此许多疾病首先反映在皮肤上。随着我们随着年龄的增大，如果过度医美，不合理清洁，常年长期使用激素等，会导致皮脂膜或角质层受损，影响皮肤屏障功能，从而引起皮肤干燥、色素沉着、皮肤老化等等，严重的还会导致各种皮肤疾病。所以保养皮肤，就是保养健康，别不重视。

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皮肤出现3个“表现” ，可能是糖尿病“找上门”了，别当成皮肤病！
糖尿病是一种全身的慢性疾病。是由于体内胰岛素分泌不足而引起的糖、脂肪、蛋白质3大营养物质代谢紊乱，因此出现了血糖、尿糖升高。我国是糖尿病大国，已经确诊的糖尿病人超过1亿。加上糖尿病早期的症状并不是很明显，甚至不会被发现，通常不会引起不适感。所以很多人可能已经患上糖尿病很久，都没有注意到自己已经患病，这其实是对健康极为不利的。
皮肤瘙痒
我们生活中不小心接触了过敏物质，皮肤就会最先感知，红肿，瘙痒，疼痛等等。在糖尿病早期，由于血糖水平升高，皮肤粘膜，血管等都会受到一定的刺激，就容易让皮肤受到感染，身体或皮肤就有瘙痒的情况出现，这时最好去查一查血糖，早知早预防。

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皮肤增厚
我们的脚掌由于经常运动摩擦，从而皮肤会比其它部位要厚，而我们身上皮肤最薄的部位是眼皮。如果糖尿病“找上门” ，我们的颈部背部就可能会出现皮肤增厚的现象，用手按压，不会有凹陷，局部会有灼热的感觉。这主要是血液循环受阻造成的，别以为是皮肤病。

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皮肤出现溃烂
皮肤溃烂不可小视，一旦出现皮肤溃烂，即使面积很小，也应及时去看医生，千万不要一时大意延误就医，造成感染或扩大，有的甚至可能导致局部细胞基因突变，转成癌变。而糖尿病早期，也容易在四肢，特别是脚部的末端出现溃烂的情形，这种情况要引起人的重视。就算没有得糖尿病也是比较严重的皮肤病，一定要去医院进行检查治疗。

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其实糖尿病并不可怕，可怕是并发症。健康的人，大概不会知道糖尿病人的痛苦，也不会了解糖尿病的严重性，甚至可能认为血糖升高这几个字眼不会带来多大危害。而因吃药、控制饮食、测血糖、注射胰岛素等等造成的烦恼只有糖尿病人体会得到。那么我们如何控制血糖，远离糖尿病呢？除了多运动，多喝水，控制体重外，一定要重视饮食调理。
青椒
夏天来了，是不是天天稀饭吃的寡淡。也许你不太喜欢青椒，但青椒却是降血糖的好帮手。营养师认为，青椒中有含有丰富的硒元素，这种元素可以促进身体细胞对糖的吸收，还能够让餐后血糖不会上升过快，从而达到调节血糖的作用。

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苦瓜
酸，甜，苦，辣，这原本就是生活的味道。提到苦瓜，相信大多数人都特别拒绝吧，因为苦瓜是所有蔬菜食材中，味道最苦的。苦瓜可以降低血糖，这主要是因为苦瓜液中含有三种萜类、甾体类、糖苷类和肽类等等成分，它们与胰岛素相似，从而对胰岛的保养作用。生活中血糖高的人，不妨多吃一吃。分页标题

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玉米
现在正是吃嫩玉米的时候，水嫩水嫩的玉米，是很多人都无法拒绝的美食。玉米不仅好吃，营养也很高，玉米钙含量和蛋白质含量非常丰富，可以美容护肤，健脑益智。糖尿病人适当吃玉米，对人体来说还是有好处的，玉米中含有的膳食纤维能够促进人体血液循环，具有疏通血管，缓解便秘，控制体重等等作用。

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最后，在患上糖尿病之后，日常饮食需营养均衡，否则容易营养不良，体质变差。我们在选择多吃蔬菜的时候，也可以补充一些优质蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、豆类，这样可以有效提高身体抵抗力，有助于血糖的稳定。
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