默默学健康|“强肝高手”找到了，不是胡萝卜，敞开了喝，给肝脏“健健身”！

“强肝高手”找到了，不是胡萝卜，敞开喝，给肝脏“健健身”

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众所周知，肝脏是我们身体中非常重要的器官，其重要性体现于功能繁多，无论是体内的激素调节还是凝血平衡，亦或是新陈代谢等，都离不开肝脏的“辛勤工作” 。
正所谓“养生先养肝” ，肝脏很特殊，和一般器官不同的是，由于没有痛感神经的分布，其早期病变很难被发现，再加上晚期肝病的治愈率很低，所以肝病的预防往往大于治疗，这就需要我们对肝脏多一点关注。
提醒：身体出现5个表现，可能是肝病找上门，尽早检查肝功能
1、肝面容
面部是我们最常注意的身体部位，每天照照镜子，或许能从面部的异常表现看出肝脏的健康状态。
临床数据显示，半数以上的肝硬化患者都出现了不同程度的肝面容，其具体是指：黑眼圈、面色发黑、嘴唇发黑等。

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肝脏作为“人体血库” ，对血液中的成分有一定的“调控”作用，肝脏出现问题，会引起血液中铁元素超标，面部毛细血管分布密集，皮肤又比较薄，此类情况是导致肝面容出现的主要原因之一。
此外，肝脏病变还会影响黑色素的正常代谢，更多的黑色素沉淀于皮肤，也会引起面色发黑、黑眼圈等症状。
2、异常出血
在机体的凝血和抗凝平衡中，肝脏起着无可替代的作用，我们身体中的凝血因子和凝血蛋白半数以上都是在肝脏合成的，肝脏病变，难免会影响到身体中凝血物质的含量，进而破坏凝血平衡，最常见的症状是牙龈出血、无外伤情况下频繁的流鼻血、痔疮出血等。
此外，肝病发展到一定程度，机体中凝血物质更少，患者还需警惕内脏器官出血的可能，常表现为消化道出血，外在症状是大便带血，呈黑红色。
3、小便浓黄
正常人的尿液一般是无色或是淡黄色的清澈液体，尿液长期浓黄如茶水，多半是尿液中胆红素水平上升引起的，这是黄疸的典型症状。
肝脏分泌的胆汁储存在胆囊中，肝脏出现问题或是胆道炎症可能导致对胆红素的摄取出现障碍，或是胆汁淤积，这都会造成血液中胆红素的含量上升。
胆红素随着血液循环到肾脏，会通过尿液来排出一部分，这就导致了尿液发黄。
4、口臭
吃大蒜会口臭，不刷牙也会口臭，但要注意的是，一些内脏器官出现病变也会引起口臭，如肝脏、肠胃、肾脏、心脏等出现问题都可能造成口腔异味。
这其中最好辨认的就是肝脏病变引起的口臭，它是一种类似鱼腥味或坏鸡蛋的腥臭味，其产生的原因是呼吸带出了身体中一部分氨气。
肝脏病变会直接影响到我们身体中正常的新陈代谢，代谢毒素、氮气、氨气等无法正常排出，囤积于体内，会随呼吸排出，这就是口腔异味的来源。
5、蜘蛛痣
这是一种红色的形状类似蜘蛛的痣，经常出现在面部、前胸、肩膀等身体部位，是肝硬化和慢性肝炎的前期症状之一。
蜘蛛痣的出现多与体内雌性激素含量升高有关，肝脏病变之后，对雌性激素的灭活能力也会变差，造成体内雌性激素代谢紊乱、含量升高，进而导致皮下黏膜小血管异常扩张。
“强肝高手”找到了，不是胡萝卜，敞开喝一下，给肝脏“健健身”
肝不好的人，建议多喝菊花茶，

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首先，水分的补充对身体的新陈代谢有一定的促进作用，能加速肝脏的排毒进程；其次，菊花中的强肝成分对于肝脏有一定的保护和粗修复作用，可以在水中加入知里菊，常喝，肝越来越“强壮” 。分页标题
知里菊中含有的类黄酮、胆碱、硒元素等是一般菊花的数倍。
类黄酮：对于自由基伤害肝细胞有一定的抑制作用；
【默默学健康|“强肝高手”找到了，不是胡萝卜，敞开了喝，给肝脏“健健身”！】胆碱：帮助肝脏更好的排出毒素，减少肝毒积累；
硒元素：能促进受损肝组织的自我修复。
饮用方便，只需热水冲泡，敞开喝，给肝脏“健健身”吧。
除此之外，呵护肝脏健康，还建议多运动
我们知道，超重人群患上脂肪肝的风险要高于正常人，这是因为其体内脂肪更多，肝脏内肝脂的含量超标对于肝脏健康是不小的威胁，极易诱发脂肪肝。
多运动能帮助机体消耗脂肪，进而减少肝脂的含量，从这个角度看，运动对肝脏的健康有很大的帮助。