齐鲁晚报|花椒加八角太厉害，不到两周滑膜炎“不攻自破”连半月板伤也拜拜

膝关节可以说是人体的“重大责任” 。它是关节面最大、结构最复杂的关节，承担大部分体重。然而，膝关节位于肢体表面的较浅部分，因此受伤和感染的可能性较大。滑膜炎是最常见的。

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为什么膝关节会得滑膜炎？
膝关节滑膜炎的主要因素是随年龄的退行性改变和长期的关节劳损，如半月板损伤、滑膜损伤、十字韧带或侧副韧带损伤。
膝关节创伤性滑膜炎主要表现为关节积液或积血。如果治疗不当，长期后会形成慢性滑膜炎，并逐渐出现肿胀和膝关节功能障碍！
骨膜炎的症状：
1.膝关节疼痛、行走障碍和压痛点可以在骨表面找到。
2.滑膜增厚，局部充血和肿胀。
3.膝关节局部软组织轻度凹陷性水肿
4.长期锻炼后，疼痛加剧，主要是隐性疼痛，包括疼痛，以及严重的灼痛和刺痛。

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缓解方法：八角加花椒热敷膝盖
材料：八角2两，花椒3两，粗盐2斤
使用：将八角，花椒，粗盐，放锅中炒热，等温度适当，装入布袋，热敷膝盖，注意，温度避免过高烫伤皮肤。
粗盐凉后，可再次炒热反复使用，每天热敷2次，适合轻度患者缓解。
中医讲究标本兼治，中医妙方圣-仲-草-膏贴，其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，，据很多患者反映在淘``宝就有，它活性高，吸收较快，且药效持久，对于各类骨病均有九成的恢复率，一般情况下两三个周期就可以了，目前已为为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

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注意滑膜炎饮食中的这些：
1.硫磺元素对于修复骨骼、软骨和结缔组织或吸收钙是不可或缺的。我们应该多吃含硫的食物，如鸡蛋、大蒜和洋葱。
2.铁与膝盖疼痛和肿胀有关。少吃富含铁的食物，如西红柿、茄子、辣椒和其他茄科蔬菜。
膝关节健康运动：
1、坚持每天行走100米，根据个人情况，适当选择锻炼方式，注意，行走时注意安全。
2.用手按压和摩擦膝关节，驱动髌骨做3分钟的圆周运动。建议在髌骨下产生酸胀和热。
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