早餐|夏至后，别再买早餐了！用它5分钟搞定，没油烟，不流汗，又营养 |油烟|营养|

导读：夏至后，别再买早餐了！用它5分钟搞定，没油烟，不流汗，又营养
哈喽大家好，这里是简食记！这夏至一过，意味着三伏天就要来了，全国各地都要进入“烧烤”模式了！您准备好了吗……
俗话说“一日之计在于晨” ，早餐的重要性不言而喻，很多人宁愿花点时间多睡一会，花点时间化妆打扮，也懒得认认真真的吃个饭！讲真，这样日复一日的，对身体真的不好……

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我一直觉得，精致生活是从早餐开始的！没吃过早餐的一天是没有灵魂的，它不但能消除我们昨日的疲劳，也能唤醒我们沉睡的味蕾，一顿可口的早餐，不亚于一顿海鲜盛宴……
前段时间，和闺蜜在她家小聚，她这个人比较懒，直接点的外卖，也从不给孩子做早餐，都是上学的路上买点儿吃！昨天我们聊天，我问她现在还是这样吗？她极力否认，说自从入手了一台“浩诗早餐机” ，再也没出去买过早餐……

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前几天我也入手了一台，您还别说还真不错，
华夫饼，烤土司，三明治
都能轻松搞定，还有什么下午茶，各种小零食，甜点都不在话下，简直是一个“移动的小厨房”！今天早上，给“神兽”做的三明治，小家伙都吃嗨了……

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三明治，其实是一种典型的西方主食，大多时候都是以两片面包加上几片肉，或者将鸡蛋，或者青菜，再佐以适当的蘸料，制作而成的，做法简单，吃法便捷，一直流行于西方各国……

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夏至后，别再买早餐了！用它5分钟搞定，没油烟，不流汗，又营养
……今天跟大家分享一种更简单的做法，非常适合孩子食用！
所需食材：吐司面包，黄瓜，西红柿，火腿，鸡蛋，杏子酱或者番茄酱（做法在文末）。
做法， 1：将三明治机打开，刷上一层食用油，烧热后将鸡蛋打入里面，盖上盖子，将其煎熟，大约需要4分钟左右。一侧再放上切好的火腿片，一起烙熟。
2：然后将煎好的鸡蛋取出，再将土司放在烤盘上，烤4分钟，烤好后将其取出。
3：黄瓜洗净，切成厚片；西红柿洗净，切成厚片；
4：去除烤好的土司面包，底下刷上一层杏子酱，上面放上黄瓜片，再涂上一层杏子酱，放上鸡蛋，再涂杏子酱，放上火腿，再涂杏子酱，放上西红柿，再涂杏子酱，放上另一边土司。
5：然后沿对角，切成两半就可以了。是不是非常简单……

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小简跟大家分享的，是我家孩子经常的一种吃法，大家可以根据自己孩子的口味，随意调换。可以将黄瓜换成生菜，将火腿换成牛肉，鸡肉，培根都是可以的……
谁说做早餐得早起30分钟？只要用了“浩诗三明治机”只需5分钟就能搞定，保证一周不重样……

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下面再跟大家分享【杏子酱】的做法，这个季节的杏子最鲜嫩，口感刚刚好，用其做酱，最合适不过！
买回的杏子用清水翻入清洗几遍，然后一掰两半，将核去掉，然后加入一定比例的白糖（杏子和白糖比例为2：1），拌匀冷藏腌制3小时。分页标题
取一个无油的炒锅，无需加水，将腌好的杏子倒在里面，然后开中火慢慢熬制，熬制过程中，不断用锅铲按压杏子，使其快速黏稠。
大约熬制30分钟左右，挤上少许的柠檬汁，继续熬煮15分钟，见杏子全部融化，没有大块，就可以了。

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熬好的杏子酱，放在一边让其自然凉透，然后装入消毒后的容器内，密封低温保存即可。杏子酱这样做几个月是不会坏的，用它当作三明治的酱料，非常不错，有时间您也试试吧！

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好了，今天的内容，就跟大家分享到这儿，详细做法您get到了吗？
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【早餐|夏至后，别再买早餐了！用它5分钟搞定，没油烟，不流汗，又营养】感恩阅读，感谢有您…