肝脏是我们身体非常重要的器官 ， 它不仅能够为身体排出毒素和垃圾 ， 而且还是全身血液仓库 ， 能够为身体提供足够的血液和能量 。
如果肝功能出现了异常 ， 身体的健康就得不到保证 ， 所以在日常生活中 ， 我们一定要好好的保护肝脏的健康 。 养肝就是养健康 ， 记住1茶、2菜、3果 ， 为健康加分！


本文插图
养肝 ， 记住1茶、2菜、3果 ， 身体可能感激你！
1茶
蒲公英泡茶：进入夏天 ， 很容易出现肝火旺盛的情况 ， 所以在日常生活中要多喝蒲公英茶 ， 因为蒲公英具有很好的清热解毒功效 ， 能够帮助降低体内的肝火 ， 提高肝脏的排毒和代谢功能 ， 增强身体的抵抗力和免疫力 ， 坚持每天用蒲公英泡水喝 ， 你的肝会更加的健康 。


本文插图
2菜
豆芽菜：养肝就是养健康 ， 食疗养生非常受到大众的推崇 ， 所以想要养护肝脏的健康 ， 在平时饮食上要适当的调整 ， 可以多吃一些豆芽菜 ， 不管是绿豆芽、还是黄豆芽 ， 都能够帮助滋养肝脏 ， 提高肝脏的排毒和代谢能力 ， 而且还能够帮助疏通肝气 ， 帮助修复受损的肝细胞 ， 能够大大提高肝功能 。
菠菜：菠菜的营养价值是非常高的 ， 可以说是绿色蔬菜中的代表 ， 它含有丰富的维生素 ， 微量元素 ， 矿物质等 ， 能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力 ， 而且还具有很好的滋阴平肝 ， 清热解毒的功效 ， 能够大大提高肝功能 ， 及时排出体内的毒素和垃圾 ， 减轻肝脏的负担 。


本文插图
3果
草莓：多吃水果对于养护肝脏也具有非常好的作用 ， 草莓的营养价值就是非常高的 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 能够帮助起到很好的养肝明目的功效 ， 而且还能够提高肝脏的排毒和代谢能力 ， 保证身体的健康 。
猕猴桃：猕猴桃中维生素c的含量是非常丰富的 ， 它能够帮助消除体内的自由基 ， 更好的保护肝脏 ， 达到很好的养肝护肝的目的 ， 而且还能够预防细胞癌变 ， 能够防止坏细胞入侵到肝脏内 。


本文插图
红枣：红枣的营养价值也是非常高的 ， 它含有丰富的铁元素 ， 对于预防缺铁性贫血具有非常好的帮助 ， 能够帮助补充体内的气血 ， 气血充足更好 ， 能够更好的滋养肝脏 ， 提高肝功能 ， 有利于促进肝细胞的修复 ， 让肝脏更加的健康 。
【说点大话|原创 养肝，记住1茶、2菜、3果，身体可能感激你！】希望这篇文章能够为您带来帮助 ， 感谢您的阅读和支持 ， 祝您身体健康 。

• 健养李医师|4物是肝病的“克星”，平时要舍得多吃，养肝排毒，肝病或不来扰
• 木地板|原创 房子装修与设计，准备做地暖，地面用木地板还是瓷砖好？答案在这
• 插座|原创 家里墙上插座突然没电，检查了电箱里没有跳闸，这个怎么办？
• 独孤西枫|“女人离婚以后的靠山，是自己”
• 中国青年网|助力原创 美的输出年轻化最强音
• 牛仔裤|原创 “鸳鸯裤”大势已去，今年流行的是“错位扣牛仔裤”，时髦又酷帅
• 穿搭|原创 刚刚好的优雅与浪漫：Emilia Wickstead婚纱系列，以简约线条体现女性特质
• 穿搭|原创 40岁殷桃真有料，穿挂肩礼服秀丰满身材，配“油头”发型竟更贵气
• 穿搭|原创 李小萌和老公一起太敢穿，挂肩裙大秀丰盈好身材，老公同行得吃醋
• 穿搭|原创 冉莹颖穿衣有一套，上半身背心裙秀丰满身材，看裙长能拖地显邋遢