中医健康界|夏季空调温度开得太低会伤阳气

夏天天气炎热，空调已经成了人们生活必不可少的设备，但是空调温度开的过低，室内外温差过大，不仅容易感冒，还会伤害人体阳气，得不偿失，以下几种做法也会伤害人体阳气。
1、大量喝冷饮
大量喝冷饮会降低脾胃功能，影响食欲。另外大量喝冷饮，寒气会进入子宫中，引起宫寒，导致痛经或不孕等。因此女性必须戒掉喝冷饮的坏习惯，夏季可以多喝淡茶水或温开水。
2、穿露脐装
现在人们的思想越来越开放，很多女性在夏季为能展现出自己的小蛮腰而穿露肚脐装。肚脐长时间裸露在外，易影响子宫健康，特别是反复出入空调房，使得子宫频繁受到冷热刺激，从而降低子宫功能。另外长时间穿肚脐装也会让腹部受寒，身体不能抵抗寒冷，腹部周围堆积太多脂肪，从而使得小腹部突出，不仅仅影响美观而且易诱发多种疾病。因此不能穿肚脐装，在空调房间中尽量备好外套，必要时需保护好腹部。
3、总是晚睡
夏季天长夜短，很多女性习惯于熬夜，如熬夜追剧、跟着朋友一起去唱卡拉OK或逛夜市等，这样势必会缩短睡眠时间，长时间睡眠不足会大量消耗阳气，使得身体素质越来越差，而且会加快衰老速度。因此一定调整好作息，做到早睡早起，减少熬夜，再晚睡觉也不能超过23点，中午有30~60分钟的午休。
4、空调温度开得太低
炎热夏季，很多女性长时间待在空调房中，甚至把空调温度开得极低，使得室内和室外温差太大，不仅仅消耗阳气，而且会增加感冒风险。一般空调温度在26℃即可，室内外温差不能超过7℃ 。另外，也不能长期待在空调房中，避免空调直吹颈部和头部。
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5、头发没干就直接睡觉
女性头发长且浓密，晚上洗头后不易自然干。若头发很湿或没有干透就直接睡觉，会使得湿气通过毛孔进入体内引起身体不适感。另外头发潮湿，再加上温度高，会滋生大量螨虫和细菌，影响身体健康。