诺亚医师|肠道细菌和病毒之间存在独特的关系

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大家好，我是诺亚医师。
肠道细菌和病毒之间存在独特的关系。如果您想保持自己的免疫系统强大，则需要了解这种联系。
【诺亚医师|肠道细菌和病毒之间存在独特的关系】今天，我们将讨论肠道细菌与病毒之间的关系。什么是肠道微生物组？肠道微生物组是好细菌和坏细菌的结合体，
例如：?细菌?酵母?寄生虫?病毒有一种叫做VLP（病毒样颗粒）的东西。您体内和周围都有很多这样的东西。 VLPs在细胞内部没有任何遗传学，但它们是遍布全身的病毒样颗粒。人体肠道病毒是生活在您体内的病毒簇，其中有很多。您体内有很多细菌，可能有数万亿。这些病毒比细菌多10：1 ，在某些情况下还比细菌多20：1 。

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这些病毒通常不会引起任何问题，除非您降低了抵抗力或使您更容易受到感染的医学问题。这就是为什么保持免疫系统强大很重要的原因。您还拥有一大堆免疫细胞，其中不仅包括白细胞，还包括您的有益细菌。如果您缺少好细菌，那么坏细菌会蓬勃发展。
另外，如果您吃的食物会引起很多发炎，发炎会导致细菌从好细菌转变为坏细菌。

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您的好细菌：
?保持肠屏障的完整性
?抑制炎症
?争夺空间和食物（它们不要让坏细菌有足够的空间或食物来生存）
?直接杀死病原体
?增强免疫力
?肠道之间存在联系细菌和呼吸道
?回收和修饰具有抗菌作用的胆汁盐
?具有抗病毒特性

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如何相对于肠道细菌增强免疫力：
?病原体喜欢糖-特别是念珠菌（避免糖）
?补充好的细菌（定期服用益生菌）
?食用益生菌（植物纤维）