农村|2020年啥时候“入伏”？“三伏天”又要怎么过？农民要比专家懂！ |农民|三农|

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【农村|2020年啥时候“入伏”？“三伏天”又要怎么过？农民要比专家懂！】天气逐渐变得炎热，芒种节之后是夏至，夏至之后就意味着一年之中最热的时段即将开始， “三伏天”要来了。
那2020年啥时候“入伏”呢？一般数伏的开始是从头伏的第一天开始，而头伏第一天为夏至日后的第三个庚日，即为入伏。今年的夏至是6月21日，按照每年的初伏起始日是从夏至日后的第三个庚日的算法， 7月16日就是入伏日。

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而具体2020年三伏天时间如下：
2020年头伏：7月16日-7月25日(10天)
2020年中伏：7月26日-8月14日(20天)
2020年末伏：8月15日-8月24日(10天)
在南方，三伏天又叫桑拿天，潮湿的环境下闷热的天气经常让人觉得难受，要么就是稍微动一下满头大汗，要么就是发不出汗闷得慌。往往这个时候农民还要下到田地里做事，没有一个强健的体魄，很快就会在“三伏天”里败下阵来，对于农民来说， “三伏天”要怎么过？其实对于这点，许多农民比专家懂得更多！

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首先在饮食上，要防暑降温，少吃油腻、辛辣食物，以易消化为主，有俗语道：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。 ”这就告诉大家，要多吃一些易消化且含丰富蛋白质的食物，不可贪凉。
在生活作息上，要保持早睡早起的习惯。日常下地耕作一定要注意补充水分。

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最后在三伏天，有一个保健绝招，就是“三伏贴” 。三伏贴是一种膏药，也是一种传统中医的治疗法、预防病学手段。三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
三伏天适用于多种呼吸系统的疾病，还可以调理人身体内分泌。农民可以在三伏天中去县城里的医院去了解三伏贴，现在三伏贴的价格都十分划算。

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说了这么多，大家在三伏天里一定要保护好自己的身体，赚钱固然重要，但是也不能折腾坏了身子，到时候得不偿失，大家的家乡对三伏天的过法还有哪些讲究？可以在下面的评论区跟大家分享！