爆炸营养彭鑫蕊|睡醒觉后，到底要不要叠被子？现如今，很多人的想法都要改了

日常生活中，到处都是谣言，如糖尿病患者吃苦瓜能降血糖、高血压患者吃柚子能降血压、用洋葱泡酒能软化血管等等，这些都是关于各种食物的说法。

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在这点上，需要大家认清楚的是食物最大作用就是起到食疗功效，并非药物，所以对于各种食物按照我国居民膳食宝塔推荐量吃即可。另外，还有琐事要注意。
早上起床后，应该叠被子还是不叠被子？
有传言说，睡醒一觉后不叠被子，有利于杀掉被子中的螨虫，对身体更健康。

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螨虫本身是一种体型微小的动物，全身大小只有0.5毫米左右，有的螨虫甚至是更小。而在居家中，螨虫中尘螨是和人类比较紧密的螨虫之一。
它不单单可以生活在被子，还有我们的沙发、衣服等中，而它们平时吃的食物却是人们剩下的残渣。在叠被子上，大量研究显示，不叠被子螨虫的存活率最高。

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螨虫适合存活的温度是在50%湿度以下，和不叠被子相比，叠上被子后，床上、被子上都能够更好的流通，让床上用品处于干燥的环境之内。
在这里大家还需注意一个问题，居住条件本身就很潮湿的家庭更要注意螨虫。据科学显示，有调查发现，尘螨的繁殖力非常强，几乎每三个星期都是一个繁殖过程，每次最多能产生50左右的尘螨。
所以，综合考虑在早上起床后，更建议大家叠被子，同时还要注意祛除螨虫。

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去除螨虫的办法一：晒被子
每当换季，或者是经常居住在湿度为50%环境的人，都要注意勤晒被子，通过阳光中较强的紫外线。根据夏季的特点，在阳光高照的情况下，一般从上午10点到下午2点，是紫外线较为强烈的阶段。
通过太阳照射，提高被子的温度以及干燥性，有利于杀掉螨虫。至于晒完被子后，如果你觉得有味道，其实不用担心，主要是因为被子中有的成分，如纤维、皮屑等，在高温作用下，挥发出来的臭氧，不会影响身体健康。

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去除螨虫的办法二：多开窗通风
【爆炸营养彭鑫蕊|睡醒觉后，到底要不要叠被子？现如今，很多人的想法都要改了】无论是白天、晚上我们都可以开窗通风，这样做的目的一方面是能保证空气干燥、流通，二能够去除被子上的臭味，减少螨虫沉积。在家里的各种摆设上，建议大家不要放过多毛绒玩具、毛毯，容易滋生过敏原，对过敏体质的人不利。