妈咪宝贝BABY|聊天、追剧、打游戏，孕妈熬夜变常事，腹中小宝宝可会“造反”

菁菁孕前就有熬夜的习惯，作为新一代的年轻人，把夜生活是过得有滋有味，平时白天上班，为丰富晚上的活动，会和老公打几盘游戏，增加趣味，常常一玩就是十一二点睡觉，到周末夜生活更是丰富，叫上三五个好友，撸串、唱歌、组队玩游戏等等，一玩就是凌晨两三点甚至动不动就通宵。
但菁菁现在已经是位准妈妈了，由于孕前的不良习惯，一下两下压根改不了，所以即使怀着孕，依旧是爱熬夜，天天晚上跟好友聊天，或是追剧，或是打游戏，很是享受这样的生活，而菁菁的老公也非常的疼爱她，只要菁菁开心，什么都由着她来。
可不知熬夜这样的坏习惯，平常人都会伤身害体，何况腹中还有小宝宝的孕妈妈，不仅不利于孕妈妈自身的健康，更是会影响腹中宝宝的发育，甚至宝宝出生后还会受到影响。

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聊天、追剧、打游戏，孕妈熬夜变常事孕妈妈熬夜变常事，宝宝可会“造反”
现在很多年轻人都有熬夜的习惯，即使怀孕了仍然很难改掉，每天不到十一二点很难上床睡觉，即使已经躺在床上仍然会刷一个多小时的手机，不知不觉熬夜就变成了常事，还有部分职场孕妈妈，由于工作的性质，不得不加班熬夜，可孕妈妈长期的熬夜，小宝宝可是会“造反” 。
影响胎宝宝的发育
孕妈妈长期的熬夜对胎宝宝的健康发育极其不利，因为肝胆造血的时间是在晚上的十一点到凌晨的三点，熬夜很容易导致孕妈妈血亏，内分泌系统混乱，从而影响胎宝宝正常的发育，特别是在孕早期熬夜，这时正是胎宝宝神经系统发育的关键时期，孕妈妈睡眠差还会影响到胎宝宝神经发育，增加胎儿畸形的几率。
此外，若是孕妈妈长时间的保持一个姿势熬夜玩手机，会影响身体的血液循环，可能造成胎宝宝缺氧的情况，增加流产、早产的风险，需特别注意。

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影响胎宝宝的发育
宝宝出生后爱哭闹
孕妈妈经常性的熬夜，易内分泌失调，导致情绪不稳，易烦躁发脾气，从而会影响到胎宝宝的性格发展，使宝宝出生后变得爱哭闹，爱发脾气，烦躁焦虑，特别的难带，这时候受罪的可就是妈妈了。
对宝宝出生后生活习惯造成影响
【妈咪宝贝BABY|聊天、追剧、打游戏，孕妈熬夜变常事，腹中小宝宝可会“造反”】孕妈妈爱熬夜，则宝宝出生后也会出现黑白颠倒的情况，影响宝宝的生物钟，宝宝白天睡得极其香甜，一到晚上就会精神充足，怎么哄睡都不成功，且即使哄睡着了，也会睡觉状态不佳，频繁的醒来，甚至会要妈妈抱着睡，一放下就会秒醒，这时妈妈再想睡个好觉简直就太难了。

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宝宝出生后爱哭闹
宝宝出生体重轻，发育慢
孕妈妈长时间的熬夜，则会对胎宝宝营养的获取造成一定的影响，宝宝营养获取不到位，会影响到宝宝的发育，则出生后容易出现体重轻，生长慢，不符合标准的情况，而宝宝的生物钟混乱，则会影响到正常生长激素的分泌，对后期的健康发育不利，且先天供血不足，这样的宝宝还会体弱多病，特别是在换季或变天时，非常容易感冒生病，极其让人操心。

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宝宝出生体重轻，发育慢孕妈妈常熬夜，对自身的这些危害免不了分页标题
孕妈妈熬夜不仅对腹中胎宝宝的危害极大，其对自身的健康也会存在一定的影响，妈妈们可不能轻视。
精神不佳，皮肤粗糙
长期的熬夜会让孕妈妈精神疲劳，因为晚上十一点到凌晨的三点是人体经脉运行到肝胆的时段，若是这一时间段没有得到充分的休息，则会让孕妈妈皮肤粗糙，脸色蜡黄，长黑斑，长痘痘，影响孕妈妈孕期容貌，这对爱美的妈妈来说打击可不小。

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精神不佳，皮肤粗糙
导致免疫力低下，孕妈妈易生病
孕妈妈长期的熬夜，会导致内分泌失调，免疫力低下，容易导致孕期生病，如常感冒、肠胃感染等，且还会损伤大脑，导致头晕头痛，记忆力下降，严重的还可能造成子宫剧烈的收缩诱发先兆流产，危害孕妈妈的身体健康。
加重下肢静脉曲张
孕期由于胎宝宝的逐渐发育，会压迫孕妈妈下身静脉曲张从而导致下肢浮肿，但若是孕妈妈长期的熬夜，则会加重下肢静脉曲张的现象，造成孕妈妈身体更为不适。
此外，熬夜影响到胎宝宝正常发育，还可能会推迟预产期，加重孕妈妈心理和身体的负担。

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导致免疫力低下，孕妈妈易生病
情绪不稳，易动怒
孕妈妈孕期熬夜，身体不能得到有效的休息，会影响身体激素的分泌，易情绪波动大，烦躁不安，动不动就会焦虑、发脾气，即影响自己也影响家人。
孕妈孕期睡眠很重要，提升睡眠质量试试这些方式睡前准备：孕妈妈睡前要做好睡前准备，洗个热水澡，其能有一定的催眠作用，且注意睡前不要运动，可以听舒缓的音乐或安静的看会儿书，睡眠环境要安静，温度适宜。而对于有失眠症状的孕妈妈，可以让准爸爸帮助按摩，缓解身体不适，放松身体帮助入睡。

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睡前准备注意睡姿：孕期孕妈妈要注意睡姿，以免对宝宝造成影响，一般孕早期没有特别的限制，舒服即可，到孕中期要注意保护腹部，采取左右侧卧的方式，用松软的枕头稍稍抬高下肢，孕晚期时，宜采取左侧卧位，改善血液循环，增加对胎宝宝的供血量，利于胎宝宝的发育。科学饮食：孕妈妈孕期要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，能缓和孕妈妈的情绪，多吃新鲜的蔬菜水果，注意睡前不要吃油炸、咖啡、茶等食物，少喝水，可以喝一杯热牛奶帮助入睡。适当运动：孕期孕妈妈适当进行一些运动，如孕妇操、瑜伽、散步等，能大大的提高孕妈妈的睡眠质量。

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科学饮食
温馨小建议：孕妈妈孕期熬夜可要不得，不仅危害自身的健康，还会对胎宝宝的发育造成一定的影响，一定要培养良好的作息习惯，才能利于宝宝的健康发育。