现在这个时代 ， 女人们越来越注重自己的外表 ， 各种各样的化妆品 ， 美容院 ， 甚至还有整形医院 ， 无一不是在诠释着女人们的爱美之心 。 今天我给大家介绍的一道美食 ， 不用去美容院也可以做到的 ， 女人多吃奶香南瓜糊能美容养颜 ， 胜过敷8次面膜 。 南瓜里面含有多种维生素、果胶等 ， 对皮肤都是有很多好处的 ， 夏天不想吃大米饭的可以尝试做一下奶香南瓜糊 ， 好吃又能美容 ， 姐妹们为了皮肤能变得更好 ， 赶紧吃起来吧！
【菜名】：奶香南瓜糊


本文插图
【所需食材】：一个大南瓜、一瓶牛奶、糯米粉适量、冰糖适量 。
【制作步骤】：
1、 把南瓜劈成两半 ， 只要半个 ， 另外半个用保鲜膜封上放到冰箱里面 ， 下次再吃 ， 把南瓜里面的瓤给挖出来 ， 用刀把南瓜皮给刮掉不要 。


本文插图
2、 把南瓜洗干净 ， 切成小块的放在盘子里面 ， 放到蒸锅里面蒸熟了拿出来 ， 用筷子戳一下 ， 能戳透就可以了 。


本文插图
3、 拿一个绞肉机 ， 把蒸熟的南瓜块放到绞肉机里面去 ， 再放一瓶牛奶进去 。


本文插图
4、 都放进去之后把盖子盖上去 ， 启动开关 ， 把南瓜全部都打碎了 ， 成泥状的 。
【美食小队长|夏天，吃"它"能美容养颜，胜过敷8次面膜，女人要多吃】


本文插图
5、 拿一个不粘锅 ， 把打好的南瓜泥倒进不粘锅里面去 ， 开小火 ， 慢慢地熬 。


本文插图
6、 在熬的过程中可以加入适量的冰糖 ， 喜欢吃甜的就可以多放点 ， 不喜欢吃甜的就少放一点 ， 因为南瓜本身也是有一点点甜味的 ， 看每个人的口味添加就行了 。


本文插图
7、 拿一个小碗 ， 里面放入适量的糯米粉 ， 再加入适量的清水调成糊状的 ， 然后把调好的面糊水放到南瓜糊里面去 ， 用勺子不停地搅动 ， 让面糊和南瓜糊充分地融合在一起 。


本文插图
8、 转到小火上面去 ， 慢慢地熬 ， 直到把南瓜糊煮的黏稠了就可以把火关了 。


本文插图
9、 关火之后就可以盛出来放在碗里面了 ， 放几粒枸杞放在上面点缀一下 ， 非常好看呀！等稍微晾凉一点就可以喝了 ， 营养又美味 ， 甜甜的 ， 糯糯的 ， 非常好喝的哦 ， 姐妹们赶紧试试吧！
【小贴士】：
1、 南瓜糊尽量不要调的太厚了 ， 厚了也不好吃 ， 调的不稀不厚的那种程度是最好的 ， 自己掌握一下南瓜和牛奶的比例 。
2、 不放面糊水也是可以的 ， 可以换成小米或者大米放在一起煮都是非常美味的哦 ， 根据自己的实际情况来做 ， 没有固定的要求 。
3、 甜度根据自己和自己家人的口味来 ， 喜欢就多放 ， 不喜欢就少放 。
【文案编辑】：吃货小胖迪
分页标题

• 烹饪|吃货美食：啤酒烧鸭、鲜椒小菊花、酱油鸡、摊鸡蛋饼的做法
• 湿气|夏天湿气重？多吃这5种食物，健脾胃，轻松除去体内湿气
• 特色美食|再三提醒：吃西红柿绝不能碰“此物”，不想没病找病，了解下
• 养车|做了这件事，汽车空调凉爽又健康
• 野去自然旅行|Jerry蜀黍的滇藏直播之一——美食、美景，还有不一样的美猴王
• 红星新闻|订酒店、看美景、品美食一键搞定，大数据助力，贵州开启智慧旅游新模式
• 儿童饮食|虾和它们搭配，补充蛋白质维生素，妈妈们不能错过的美食
• 吃货|美食精选：醋椒蹄花、乌鸡炖汤、仙鹤红枣饭、酸辣野菌鸡
• 烹饪|吃货美食：酸菜白肉炖豆腐、红豆煎饼、卷心菜炒鸡蛋的做法
• 心脑血管|高血压患者夏天必须注意这一点