食妹吖|鸡肉芝士卷在家自制比买都好吃，做了3个感觉出不够吃，外酥里嫩

大家好我是食妹一个喜欢做美食的一个南方姑娘，今天很高兴又和大家见面了，今天跟大家分享一个高热量高营养的美食制作，对于油炸食品很多人都爱吃，就连食妹也是不例外，但是吃油炸的东西对身体不好，所以少去外面买那些油炸的美食，毕竟都不知道人家拿来油炸的油用过多少次了呢。

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鸡肉芝士卷
看到上面的成品图是不是就开始流口水了，金黄色的油炸鸡肉芝士卷，外酥里嫩好吃又香，今天食妹就给大家分享安全卫生又好吃的鸡肉芝士卷做起来很简单，现在我们就把食材准备好动手吧！

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鸡肉芝士
鸡肉芝士卷准备食材：2斤鸡胸肉，黑胡椒，盐，芝士，火腿， 400克面粉， 4个鸡蛋， 400克玉米片，食用油3斤；

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鸡肉芝士
鸡肉芝士制作步骤：
步骤①、今天做3个鸡肉芝士卷，所以展示的只是操作的一个的制作过程，铺一张保鲜膜在桌子上备用，我们现在拿出鸡胸肉，一块鸡肉切对半然后用锤子把鸡胸肉打薄，为了保持卫生锤子记得包上保鲜膜，打薄之后的鸡肉铺到保鲜膜上铺成一个长方形的；

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鸡肉芝士
步骤②、鸡胸肉捶打薄铺到保鲜膜了之后就铺上别的食材了，先给鸡肉撒上适量的盐和黑胡椒，依次就铺上芝士片、火腿片、一次性的木勺子放到开端再把鸡肉给卷起来；

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鸡肉芝士
步骤③、剩下的鸡胸肉也重复刚才那样的操作就可以了，鸡肉都组装好了之后就就放到冰箱冷冻1个小时左右；

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鸡肉芝士
步骤④、准备400克的面粉、4个鸡蛋、400克玉米品分别放到三个容器中，冷冻了1个小时的鸡肉拿出来依次粘上面粉、鸡蛋液、玉米片；

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鸡肉芝士
步骤⑤、3斤食用油放到准备好的油锅中，开火烧热到90度就把粘好浆糊的鸡胸肉放到锅里油炸，油炸至金黄就可以拿出来了；

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鸡肉芝士
看看这三根鸡肉芝士卷好抢眼啊，看到都想吃一口，感觉比路边小摊的都要好吃啊，关键是自己做的卫生又好吃，学会了再用不用去外面吃那些不干净的油炸食品了。

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鸡肉芝士
【食妹吖|鸡肉芝士卷在家自制比买都好吃，做了3个感觉出不够吃，外酥里嫩】切开一个鸡肉芝士卷看看，里面有芝士和火腿，芝士有拉丝看起很诱人啊，吃起来就像是外酥里嫩的，超级好吃，好了今天食妹就分享到这里喜欢的朋友请关注转发，我们下期再见了。如果大家有什么不明白的可以给我留言提问，我会给大家一一解答，如果觉得本文好可以帮忙转发给你的朋友，你的支持就是我的动力，大家的需求就是我的追求，谢谢大家，喜欢的请关注我吧，我会给大家分享制作更多的美食！分页标题