早晨|晨跑的真正好处，早晨洗个澡 |龙霸|包世宏|紫

_本文原题：晨跑的真正好处，早晨洗个澡
On Running
古代文明中，重要事情之前都要沐浴更衣。现代文明中，洗澡仍是一种充满仪式感和目标感的事物。晚上洗澡是为老婆洗的，早晨洗澡是为客户洗的。

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经历了近二十年的跑步生涯，我对晨跑的好处，终于总结出来一条脑回路悠长持久的好处：晨跑的真正好处，早晨洗个澡。
之前有过多次跟大家探讨晨跑的好处。晨跑特别容易“操作层面的坚持”；早起的时间都是“白赚的”、心理上感受更好；晨跑能够遭遇生活的积极面，早晨遇到的人或事物，都欣欣向荣，很少有消极的……等等。
今天六一儿童节，我又出去晨跑了6.1公里，然后回家洗澡工作，猛然发现了晨跑的特别好处：早晨洗个澡！

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我的从业经历，有一段时间是做管理咨询，那时候经常要早晨去见客户，所以习惯早晨洗澡。用我们调侃的话说：“晚上洗澡是洗给老婆的，早晨洗澡是洗给客户了。 ”没错，我们需要精神抖擞的去见客户，保持一个好状态，我甚至会用稍微冷的水去洗，打起精神。古代文明中，重要事情之前都要沐浴更衣。现代文明中，沐浴更衣去见客户，也是一种充满仪式感的尊重。
如果你有晨跑的习惯，那么恭喜你，你一定会将早晨洗澡这个充满仪式感的事情坚持下去，就会有一种每天早晨都醍醐灌顶、修炼功夫的感觉。（不知道为啥每次洗冷水澡我脑海中都会出现圣斗士星矢中紫龙在庐山瀑布下练功的场景。庐山升龙霸了解一下。）

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总之，洗澡除了清洁，一定是有重要的清醒功能的。参考《疯狂的石头》道哥和包世宏出去打架前郑重的洗澡。

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今天是六一儿童节，多数人都在忆往昔峥嵘岁月稠，都在回忆青春，都在装嫩，好事情呀！忆青春有助于我们找到积极向上的力量，不是吗？童年在我们的记忆中，多数都是阳光明媚的，即使经历苦难，小孩子也会笑对，这是成年人应该向孩子学习的地方。孩子是不记仇的，很快会忘记。刚刚还和小伙伴打架，过一会儿又玩到了一起。
同年的零食总是美味，童年的嬉戏总是珍贵，童年的交往总是没心没肺，而这就是快乐的源泉。
对晨跑者而言，早起，跑步，洗个澡，吃早餐，这一套早晨的行动做了之后，会发现，从脑力到体力都得到很好的激活，一整天都会快速进入状态。一年之计在于春，一日之计在于晨，跑步和洗澡的时光恰好是清醒的、思维敏捷的计划阶段。而现在人，最缺的就是类似于跑步、洗澡这样的静谧独处时光。
晨跑，晨澡、吃早餐，用童年的眼光去看待世界，你会快乐一整天。

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祝大家六一快乐！
黑跑黑话
“欲望少，于是快乐多。 ”
跑步最容易审视自己的欲望啦。
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