祺和堂说美食|一觉醒来，枕头上全是口水？或是三种疾病“作祟”，别忽视

我相信很多人都有这样的尴尬——睡觉流口水。比如晚上一觉醒来发现枕头湿了一大片，或者是中午午休醒来办公桌上湿了一大片，有的人会误以为是自己睡得太香甜了，而有的人可能会怪睡姿没对，有的人还会调侃自己是不是好久没吃肉，梦见美味了，偶尔一次两次可能关系不大，但如果经常这样的话，要引起重视，或是疾病来临的征兆，要重视起来！

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一觉醒来，枕头上全是口水？或是三种疾病“作祟” ，别忽视！
鼻炎
鼻炎是比较常见的疾病，在鼻炎发病过程中患者可能会出现鼻塞表现。鼻塞明显时无法正常呼吸，可能会出现呼吸受阻的情况，部分人在睡觉时会通过张开嘴巴呼吸的方式来获取氧气，受到重力的影响从而会导致流口水的情况发生。

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肠胃病
中医认为， “脾在液为涎，开窍于口”脾胃功能失调很容易引起流口水。比如由于饮食不节、劳累过度、久病耗伤脾气导致的脾胃的功能受损,脾气虚弱的情况；或者是湿气重导致水湿滞留在体内，并且越积越多，使得脾虚胃弱的情况；或者嗜好肉食类的或油脂类的食物引起消化不良等情况，都可能会导致流口水的现象。

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中风
如果你是年龄偏大的人群，若出现不明原因流口水，并且在没有牙痛、口腔炎症等前提条件下，那么要考虑是中风前兆。中风的流口水有几种形式，看看你符合哪种情况？一是一侧口角流；二是感觉口角有，没有流出来；三是睡眠时流口水湿了枕头才发现自己流口水。严重的时候甚至连吃东西也会从一侧漏出。

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当然流口水的原因很多，我们对于这流出的“哈喇子”可不是一抹就没事的，日常生活我们一定要重视起来，下面我针对以上三种疾病给各位一些防治方法，一起来看看吧！
鼻炎防治
1.注意饮食
尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物：乳酸菌食品（酸奶）、金针菇、胡萝卜、蜂蜜、大枣、生姜等。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。尽量避免油漆、烟雾、粉尘等不良刺激性气体，以免加重症状。

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2.热毛巾敷鼻子
经常用热毛巾敷鼻子可以起到疏通经络的作用，并且能够促进局部的血液循环，可以提高身体的抗病能力，并且能有效避免致病菌感染，采用正确的擤鼻方法，不要用手挖鼻以免造成鼻粘膜受损，从而容易导致致病菌感染。

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肠胃病防治
1.避免长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生。永远不要想着去控制自己的紧张、焦虑。反而会让你越想控制越紧张焦虑，面对这些紧张焦虑的情绪，要注意注意缓解压力是非常重要的。你可以多微笑，多跟朋友交流排解。
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2.养成好的卫生习惯
讲究卫生是你一定要保持良好的行为习惯，比如饭前便后洗手、餐具消毒、用餐环境干净、食物卫生安全等等，这样能减少细菌病毒等病原体进入身体的机会，也就是在减少患上肠胃疾病的概率。

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中风防治
1.调控自己
调控好自己的血压、血糖，保持心情舒畅、平稳。规律测量血压，血糖就能及早发现异常、尽快控制血压、血糖异常。那些性子比较急躁的人，一定要改一改，对很多事情睁一只眼、闭一只眼，不要事事较真。只有保持好情绪，使机体处于良好的平衡状态，整个代谢才能平衡，心脑等器官及免疫系统才能得到很好的保护，降低疾病发生率。

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2.作息规律
一定要结合自己的情况调节身体的生物钟，按时睡觉起床，让身体的各个都有固定的工作和休息的时间，避免诱发其他的疾病，稳定血压，降低中风的风险。有一项调查结果显示，每晚睡眠7~8 小时，每周保持3~6 次运动，每次30~60 分钟，对预防中风益处最大。另外睡眠时间不宜过多过少，如睡眠超过8小时风险会增加146% ，少于7小时也会导致中风风险增加22% 。

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