健康管家小莉|血栓的根源找到了，心血管医生：3物吃太多，血黏如胶，血脂飙升

血栓是什么？
血栓,通俗地说就是"血块” ，主要是人体脑血管里面出现剥落、修补等情况所形成的一种血凝块，主要由沉积的血小胞、白细胞、红细胞、不溶性纤维蛋白组合而成。这种疾病主要是受到环境、遗传等因素的影响之后形成。当人体内有血栓，在睡觉时就会有以下三种情况，需要引起重视。

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血栓的可怕之处，你知道吗？
它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。血栓的形成,通常是由于血管中的血脂偏高,使得血管弹性降低、血管腔变窄,形成动脉粥样硬化斑块,随着斑块变大,很可能弓|起动脉出现不同程度的狭窄使血流变缓慢,最终导致血栓,进而诱发-系列冠心病、脑梗、心梗等危险性较高的疾病。
这3物吃太多，血黏如胶，血脂飙升
1、高脂肪食物
随着生活水平的提高，肉类食物成为了每家餐桌的必备食物，殊不知肉类是高脂肪的食物，高脂肪食物中有大量饱和脂肪酸，长时间摄入量过多就会造成血脂升高，血液就会变得黏稠，血管堵塞，高脂肪食物大概包括：披萨、奶酪、猪油、黄油、巧克力、各种奶制品、奶油制品、各种油腻的肥肉等。高血脂的人应该严格控制摄入量，血脂不高的人同样也需要控制，防止血脂升高，减少高血脂的患病几率。

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2、高胆固醇食物
胆固醇既是人体正常运转必不可少的营养素，必须补充。但是如果过量的摄入胆固醇，胆固醇代谢不出去，就会造成多余的胆固醇沉积在人体中，从而导致高血脂。所以日常需要控制好摄入量。高胆固醇食物大概包括：各种动物内脏、动物脑子、蛋黄、奶油、黄油等食物，应尽量少吃。
3、腌制食物
腌制食品、咸菜里面的盐含量都是超标的，长期吃对人体健康特别不利。尤其是中老年人比较爱吃，长期吃就会造成血脂升高，血液粘稠，血管堵塞。世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量应不超过5克。而且食盐量过多不仅会造成血脂升高，还会引发心脑血管疾病，所以日常生活中应减少盐的摄入量。
想要远离血栓，保持两个习惯很重要。
一、吃清淡的食物
想要身体保持在健康状态，就应该养成良好的饮食习惯，平时尽量避免吃油炸、烧烤、烟熏或者腌制的过于油腻、高盐分、高脂肪、高热量的食物。尽量选择食用一些口味比较清淡的食物，比如瘦肉、奶类、豆类以及各种绿叶蔬菜、水果使身体的营养保持均衡，以免人体的血脂升高后出现血栓。
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二、积极预防治疗
高血脂患者平常只通过饮食是不能完全保持的，更应该注意内调来软化血管，它是从大豆中提取的一种不饱和酸类的高级营养素，可以乳化分解滞留在血管内壁的脂肪，然后被人体分解排出，对于血栓的预防有着极大的作用。