澜馋食记TB我戒烟五天了，难受之极，抽了四十年了保命还是保烟？

戒烟一定是一个循序渐进的过程，千万不要说不抽就不抽了，那样是非常非常难受的。而且那个成功率，买双色球都能中大奖。所以如果突然断掉，那就不是保烟，真的是保命了！
【澜馋食记TB我戒烟五天了，难受之极，抽了四十年了保命还是保烟？】

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我爸以前抽烟相当厉害，一天三包烟。到了50多岁的时候，心脏肺都出现了问题，医生警告他必须要戒烟。最初他决心很足，也像你一样马上就不抽了。但是第1天还没有什么异常，第2天开始抓耳挠腮，坐立不安。第3天开始茶饭不思，浑身发抖出虚汗。
到了第4天干脆脾气暴躁逮谁骂谁，而且呼吸开始困难。我妈看着不行了，赶紧让他点了根烟猛抽了几口。也就5分钟恢复如常。可想而知，尼古丁的成瘾性多怕人！

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我们街坊里还有因为戒烟而出现脑梗的，那位大爷是真厉害，解放前参加革命，意志力极强，以前抽的特别厉害，我见过他的手指，熏得发黑发黄。结果说不抽就不抽，没多长时间，就脑梗瘫痪了。尼古丁这种东西成瘾性仅次于海洛因和可卡因，比大麻都要强。哪那么容易能戒掉啊？

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后来我爸听从医生的建议，去中医那里开了两个月清肺静心的中药。然后又在肚脐处种植尼古丁贴片，开始循序渐进的戒烟。最初每天减掉两支，慢慢的每天减掉一支，再到两天减掉一只。
虽然刚开始还会有些反应，一方面身体在持续吸收尼古丁，中药也在发挥它的作用。半个月后，反应就基本没有了。特别是刚开始服用清肺的中药时，每天咳出来的痰都是黑褐色，还特别难闻。但是随着时间，痰的颜色越来越轻量，也越来越少了。
他大约戒了大半年左右，在第3个月的时候把肚脐上的尼古丁贴片去掉了。现在每天最多抽5根烟，即使别人在他身边抽烟，也勾不起他多大的兴趣了。有时候别人给他烟他就接着，但哪怕再好的烟也是闻闻味儿就算了。

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戒烟之后，他的身体越来越好。以前上个楼就传，现在基本就没事了，还整天出去骑骑自行车，跑个步什么的。过年回去还能帮我带带小孩，脸色也好了。所以我个人还是劝你慢慢的戒。人体对尼古丁的依赖是一个过程，千万不要突然就断掉，否则很有可能要出事的。
本回答到此就告一段落了。笔者长期更新美食相关深度文章，现在关注我，可以使您成为餐桌上的灵魂人物。