【[远离]多吃这几种碱性食物, 是血管的“清道夫”, 远离心血管病!|清道夫|这几种|多吃】

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近年来，随着人们生活水平的不断提高，人们的工作和生活的压力却越来越大，饮食虽越来越好，可运动却越来越少，加上生活中一些不良的生活习惯，都使身体的状态大不如前，很多人都处于亚健康状态，尤其是人的血管健康，一直是困扰人类的重要慢性疾病，人过了40岁以后，身体各项机能开始减退，血管垃圾增多，弹性变差，血管老化，从引使人患上心脑血管疾病的风险大大增加，心脑血管疾病是威胁人类生命安全的重要因素，因此，想要远离心脑血管疾病，除了要积极的改掉生活中的不良习惯外，一些天然的食物也是血管的“清道夫”，经常吃一些，远离心脑血管病的威胁。
[远离]多吃这几种碱性食物, 是血管的“清道夫”, 远离心血管病!
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多吃这几种碱性食物，是血管的“清道夫”，远离心血管病！
黑木耳是生活中人们常吃的一种菌类食物，它的营养十分的丰富，有血管清道夫的美称，黑木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的纤维素以及多种微量元素，经常吃一些黑木耳，能有效的清理血管内的垃圾和毒素，起到疏通血管，防止血栓形成！
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罗布麻茶是一种健康茶饮，它被称为天然的血管“清道夫”，罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，经常用它泡水来喝，可以有效的增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。从而达到预防心脑血管疾病的目的。
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桑葚是一种营养价值非常高的水果，桑葚中含有的脂肪酸，经常吃一些桑葚，可以有效的分解血液中的脂肪，起到降低血脂的作用，预防血栓的形成，避免血管堵塞。
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燕麦是一种粗粮，它的营养价值十分的丰富，燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，经常吃一些燕麦不仅有很好的排毒功效，同时，可以有效地降低人体中的胆固醇堵塞血管，能有效的预防心脑血管疾病的发生。
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香菇是生活中人们常吃的一种菌类蔬菜，作为比较常见的一种菌类，它不仅口感好，营养价值还十分的丰富，香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。经常吃一些香菇，能有效的降低血液中胆固醇，起到降低血压，加速血液循环，预防血管堵塞的作用。
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卷心菜是餐桌上常见的蔬菜，它有着丰富的营养成分，卷心菜中含有丰富的维生素C、钾、钙、膳食纤维等营养成分，而且卷心菜中含水量很大，经常吃一些，可以有效的促进血液循环，起到稀释血液的作用，让血管更有弹性，避免血管的堵塞。