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知否@亚健康，知否知否？

时间：2020-05-17 12:03      


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在日常生活中，我们经常看到一些疲劳、乏力的人被说成是亚健康；
一些头昏、失眠的人被说成是亚健康；
一些烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；
一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；
那到底什么是亚健康你了解多少呢？
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明:
知否@亚健康，知否知否？
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全世界只有5%处于健康状态，
20%的人是处于疾病状态，
而剩余75%的人是处于亚健康状态。
这数据足以说明亚健康在健康管理中占据了非常重要的地位，做好亚健康的管理，也预示着大家向成功迈进了一大步。
1. 什么是亚健康？亚健康是个体处于健康和疾病之间的非健康、非疾病的中间状态，也被称作灰色状态、第三状态。首先我们要知道这个非健康是自己说的，自己感觉莫名原因的不舒服，而非疾病是通过检查后医生诊断出来的，所以亚健康的一些表现是与疾病无关，也不是百分之百的完美健康，而且是过度消耗，未老先衰，这就是亚健康。
2. 亚健康的主要表现知否@亚健康，知否知否？
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亚健康作为一种偏离健康的生理状态，其表现主要以主观感受为主，伴随各种本能行为障碍等症状，客观体征极少或没有，症状可以单一出现，也可以交替出现或合并出现。主要表现在生理、心理、以及社会适应能力道德方面：如头晕头痛，精力不集中、记忆力下降，失眠多梦；心慌，胸闷气短，全身疲乏乏力，腰背酸软；缺乏食欲，消化功能下降，腹胀或腹泻；尿频,性欲减退，女性月经周期紊乱、免疫力功能低下等等。
3. 亚健康的原因病因往往不明显，莫名原因，影响健康的因素，就是形成亚健康的原因。
知否@亚健康，知否知否？
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4. 亚健康的危害知否@亚健康，知否知否？
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  1. 亚健康是大多数慢性病的疾病前状态。
  2. 明显影响工作效能和生活、学习的质量甚至危及特殊作业人员的生命安全。
  3. 心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
  4. 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
  5. 严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病或早残。
  6. 很可能导致"猝死"或"过劳死"。
5. 亚健康的"十字方针"
  1. 平心：即平衡心理、平静心态、平稳情绪
  2. 减压：即适时缓解过度紧张和压力
  3. 顺钟：即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠


    稿源：(巴拉八啦大财经)

    【】网址：/a/2020/0517/ahnews40262.html

    标题：知否@亚健康，知否知否？


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