绿豆作用：*清热解毒 ， 消暑除烦 ， 止渴健胃 ， 利水消肿 。 主治暑热烦渴 ， 湿热泄泻 ， 水肿腹胀 ， 疮疡肿毒 ， 丹毒疖肿 ， 痄腮 ， 痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。


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用料 ：绿豆适量 ， 莲子适量 ， 百合适量片 ， 糖适量 ， 清水适量 。
1.把绿豆 莲子 百合 洗净提前泡发一夜


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2.把除片糖以外的所有物料放进砂锅（可用其他器皿）
大火煮开
改小火慢炖


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3.40分钟后 加片糖 再煮20分钟
整个过程一小时 过程中要不断搅拌
最后关火 最好再闷15分钟


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4.最后成品


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【每日1美食绿豆糖水-清热解毒夏季解暑佳品】
小贴士
*如果没有砂锅 电饭煲煮粥模式也是不错的选择

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