养生保健达人高血压与9个因素与有关，常有3类表现，警惕6个方面影响血压波动

明天（5月17日）是世界高血压日，我国高血压患者人数已突破3亿，据统计每4个成年人中就有一个高血压！庞大的数字背后，是患者对高血压日常管理和治疗知识的真实需求。下面就为大家讲解高血压患者的常见表现有哪些？哪些因素与高血压有关？哪些因素会影响血压的波动？
高血压患者的常见表现有哪些
原发性高血压的症状比较复杂，往往因人、因病期不同而不同。早期可能与神经官能症相似，有头痛、失眠、烦躁、健忘、耳鸣和头晕等。后期的症状是由心脏病变、肾功能不全、脑血管病变或其他严重并发症所引起。

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脑部表现：
患者有头痛，部位可以在后脑部、前额部、太阳穴（双侧或单侧）搏动性胀痛；也可以仅有头沉、压迫感。很多患者的头痛在醒后出现，起床后好转，当剧烈运动或情绪紧张及疲劳后又有加重。也可有脑中嗡嗡响、耳鸣等。高枕卧位时头痛可以减轻。
肢体缺血表现：
有的高血压病患者可感觉手脚麻木，有的手脚有蚁走感，背部肌肉痛也应重视。两腿对寒冷很敏感，多在走路时腿痛，实际上这些现象可能是血管收缩或动脉硬化使肢体或肌肉供血不足引起。但不是所有腿痛者都是高血压造成的。
鼻出血、眼结膜出血：
高血压病患者很容易出现鼻出血，应予以重视。眼结膜血管为眼动脉的分支，在气候干燥或挖鼻孔，或低头活动时，使得细小的、弹力差的小血管在张力太大时或外力作用下易出现破裂，导致出血。

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哪些因素与高血压有关
年龄：婴儿向成人发展的过程中，血压迅速上升。 40岁以上者比15~39岁者的高血压发病率多3.4倍。收缩压从35岁起开始上升，每5岁增高4mmHg ，而舒张压从30岁起开始升高，每5岁增加1.5mmHg ，舒张压的增加慢于收缩压。
性别：男女高血压发病率有一定差异，女性略高于男性。女性45-50岁左右血压上升稍快，尤其是收缩压，这与更年期有关。
饮酒：饮酒者的血压水平高于不饮酒者，每日饮酒量和饮酒史的长短也与高血压有关。
吸烟：吸烟对人体有害，也是高血压的危险因素之一。吸一支烟可使收缩压升高10~25mmHg ，每分钟心跳可增加5~20次。

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钠盐：盐摄人量过多是引发高血压的重要原因。与每日食盐摄入量小于6g 者相比，每日食盐摄入量大于12g者患高血压的风险增高14% ，每日食盐摄入量大于18g者患高血压的风险增高27% 。
钾：钾摄入量增加，可使血压下降。一般建议每天最少摄入1.6~2.0g钾，但我国人群的钾摄入（2500mg/d）明显低于西方国家的3000～4000mg/d ，这与我国的传统炒煮法烹调有关。
钙：钙摄入不足也可使血压升高。缺钙可使钠潴留、血压升高，还可抵消钾的降压作用。
肥胖：肥胖者发展成高血压的危险性是正常体重者的8倍。在一段时间内体重上升快的人，其血压升高也快。
口服避孕药：服用避孕药剂量越大，时间越长，患高血压的危险也越大。在口服避孕药物的育龄妇女中有10%左右出现血压异常升高。

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哪些因素会影响血压的波动
气候对血压的影响：临床医生已注意到，冬天的血压往往比夏天要高。
白昼的影响：一般正常生活者一天24小时内上午9~10点时血压最高，以后渐下降，在夜间睡眠中血压最低，最大差值可至40mmHg ，晨起后血压又开始上升。分页标题
精神、活动的影响：人在情绪激动时会满脸通红，反之则不然。血压的变化也如此。在安静状况下，由于体内新陈代谢率较低，心率减慢，心脏排血量也少，血压就偏低。相反，人在活动时，体内代谢增加，耗氧量增加，心率加快，心脏排血量增加，血压升高。当情绪激动、紧张时，可使大脑皮质对血管运动中枢的调节功能失调，从而使血压升高，但这种血压升高是暂时性的。

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外在刺激因素引起的血压波动：疼痛刺激可使血压升高。另外，吸烟亦可使血压升高，吸烟者24小时内血压波动的最大差值可达40mmHg 。对健康人来说，虽然一天内血压波动很大，但都是在正常范围内波动。
药物引起的血压波动：有一些高血压病患者血压波动较大，可能是服用降压药物引起的。如有些患者在服用降压药物后马上量血压，血压则会偏低，而过了药物的作用期后，血压又可偏高。
其他：站立时比卧位时血压高，是因为站立时血压必须略为上升，才能保证头部血液供应。进餐时血压通常也上升，因为餐后内脏消化器官要工作，腹腔内脏器血管扩张，使血流充足以保证需要，而四肢血管这时为保证内脏血液供应，就要让血管收缩，以给急需处提供方便，这就是餐后血压上升而不宜剧烈活动的原因。餐后剧烈活动势必影响内脏血液供应，对消化不利。
【养生保健达人高血压与9个因素与有关，常有3类表现，警惕6个方面影响血压波动】

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