@一周瘦10斤!比抽脂还厉害,瘦到只剩胸!
樱桃萝卜是一种非常卡哇伊的萝卜 , 虽然它是萝卜 , 但是小小的 , 跟樱桃长的很像 , 所以也被称为“樱桃萝卜” , 正是这样一款袖珍的小萝卜恰恰可以帮助我们减肥 , 给大家推荐三款樱桃萝卜瘦身食谱 。
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『樱桃萝卜的瘦身功效』
小巧玲珑 , 红皮白瓤的樱桃萝卜 , 可消食、解毒、利尿 , 促进肠胃蠕动 。此外 , 樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌 , 让身体更高效地分解和代谢食物 , 加快新陈代谢 , 促进脂肪的燃烧 。
瘦身食谱:
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一、凉拌樱桃小萝卜
材料:樱桃萝卜200克 , 熟花生碎50克 , 酱油 , 醋 , 盐 , 糖 , 辣椒油各适量
做法:
1.樱桃小萝卜去茎叶 , 洗净 , 用刀拍裂 , 也不用太碎 , 放入容器中
2.把熟花生碎放入樱桃小萝卜中
3.蒜拍几下 , 切碎末 , 放入小碗中 , 加凉拌酱油 , 醋 , 盐 , 糖 , 辣椒油 , 拌匀 , 做成凉拌汁
4.浇在拍裂的小萝卜上 , 拌匀 , 入冰箱冷藏 , 腌制20分钟即可
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二、糖浸樱桃萝卜
【@一周瘦10斤!比抽脂还厉害,瘦到只剩胸!】材料:樱桃萝卜200克 , 柠檬一个 , 白糖、盐各适量
做法:
1.樱桃萝卜洗净切薄片 , 并保持蒂端不切断 。
2.柠檬皮撮茸 , 再将柠檬对半切开 , 挤出柠檬汁 。
3.柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀 , 加入少量清水 , 充分搅拌使白糖和盐溶化 。
4.将萝卜倒入混合液里搅拌均匀 。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天 。其间要将萝卜翻1次 , 使其均匀入味 。
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三、牛肉炒樱桃萝卜
材料:樱桃萝卜2个 , 牛肉片250克 , 蒜末、盐、生粉、料酒、生抽、老抽、生油各适量 。
做法:
1.樱桃萝卜去皮洗净后切片 。
2.牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时
3.锅内放少量油 , 烧热后加入少量蒜末 , 爆香后加入牛肉片 , 稍微翻炒后上碟备用 。
4.锅内放少量油 , 烧热后加入少量蒜末 , 爆香后加入樱桃萝卜 。
5.加入适量老抽和清水 , 盖上锅盖焖至汁快收干 。
6.加入牛肉片炒均匀即可 。
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