健康肾脏怕的5件事，你或许经常做，特别是最后2件，尽量改改吧 |保健|养生|

肾脏是先天之本，也是我们身体中重要的一个器官，他的能力是非常强大的，只有肾脏健康运行到我们身体各个器官才能够更协调的运行所以说肾脏能够维持我们正常的生命活动一点都不为过。而当今社会大多数人在生活中都做了一些伤害自己肾脏的事情，可能有些人却并不在意，或者是根本不知道自己的行为对于上肾脏有所伤害。然而如果不加以重视的话，长期以往对肾脏伤害是越来越严重，而且我们现在如果承受不住的话就影响身体各个器官的正常运行，所以说如果你还不知道自己是否有伤害肾脏的事情，不妨看一下一下子这几条如果你有的话，尽量的改正吧。

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肾脏怕的5件事，你或许经常做，特别是最后2件，尽量改改吧
怕憋尿
如果在生活当中因为工作的原因或者是有憋尿的习惯，还是劝大家尽量改掉这个习惯，因为长期的憋尿，尿液中经过肾脏的过滤以后，存在着一些毒素和垃圾的成分，在这个时候应该及时的排除才能够给我们的膀胱释放压力，同时也能够将毒素和垃圾排泄出去，但如果经常憋尿的话尿液中的一些有害物质能够再次让身体所吸收，而如果长期的尿液中的毒素就会随之蔓延到肾脏对肾脏造成再次的伤害，所以大家尽量戒掉憋尿的习惯。

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怕熬夜
其实这一点我们都知道，但是就是避免不了，有时候忍不住看见自己喜欢看的节目或者是拿起手机来久久不愿意放下，随着时间推移以后一转眼就到了凌晨时分经常的熬夜不仅对眼睛伤害非常的大，而且肾脏也非常的怕熬夜，因为在夜晚的时候正是肾脏最佳的休整时期，如果经常熬夜的话，肾脏细胞就不能得到充分的修复，而且它的功能就会越来越差。

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怕郁闷
如果经常的处于压抑的状态心情也非常的郁闷，肝气郁结那么这种肝火的旺盛也会涉及到你的肾脏，肾脏功能越来越差。
怕房事过多
对于男性来说，如果是在夫妻生活方面不加以节制的话，肾脏就会承担着更多的压力。因为肾脏脏也是的生殖器官的一部分，得不到休息以后它的功能就会逐渐的下降，不仅让男性出现肾虚肾亏等其他的肾脏问题，而且会影响着男性的生殖器官健康。

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肾怕冷
肾脏也是非常怕冷的器官他如果不注意身体的保暖或者是经常赤脚在地下走路的话，这个时候还气更容易进入到你的肾脏让血液循环不畅通肾脏功能也会受到大大的降低。
在生活过程中如果你经常做以上的几件肾最怕的事情，那么长此以往的话肾脏就会向你发出一系列的健康信号，在这个时候一定要引起更多的重视，多加对肾脏的养护，避免一些坏习惯，在饮食上也要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，少吃一些辛辣油腻的食物从各个方面做起才有助于养护肾脏。
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