[]抑郁症和焦虑症的区别，你知道吗？别小瞧抑郁，了解这些轻度表现

抑郁症是一种常见的心理障碍，在众人口中，一生里可能遭遇严重抑郁的几率，最少也有10% ，而遭遇轻或中度抑郁的几率则更大。每个有抑郁体验的人群中，有5%的人其严重程度，必须接受治疗。刘涛在电视剧《我们都要好好的》里饰演的就是一个有着抑郁症的家庭妇女，她做了一件让家人都很痛心的行为就是吞了大量的药，且割腕想自杀，最后被家人送进了医院。所以，抑郁症不是简单的心情不好，而是一种应该引起大家关注的疾病，今天，博禾医生就来科普一下这方面的知识，希望对大家能有所帮助。

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轻度抑郁症的表现
第一种表现：身体不舒服
轻度抑郁症的患者，会有身体不舒服的表现，比如腰背疼痛、四肢疼痛的表现，这些疼痛的产生是没有任何原因的，就是医生都找不到原因。另外，轻度抑郁症还会有肚子胀，拉肚子，不想吃东西，胃部不舒服的表现。还有的患者会有严重失眠、胸口发闷、体重减轻、便秘等表现。
第二种表现：情绪低落
轻度抑郁症的患者，会有情绪低落的表现，他们总是觉得不快乐，生活太辛苦。正常人或许也有这种情况，但是轻度抑郁症的患者，这种不良的情绪是长期存在的。患者们还有不愿意跟别人交流、缺乏自信、容易悲观、情绪焦虑的表现。

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第三种表现：意志行为变化
轻度抑郁症的患者，会有意志行为上的变化表现，患者们在自己的学习和工作里面，缺乏进取精神，也缺乏主动性，每天就像在混日子一样，过一天是一天。轻度抑郁症的患者，还会有记忆力减退，注意力不能集中，思维反应变慢的表现。
第四种表现：感到生活没意思
轻度抑郁症的患者，会觉得生活一点都不美好，一点意思都没有。患者会毫无理由地感到委屈，总是唉声叹气，像一个怨妇一样。还会动不动就哭，毫无理由的哭。有时候还有轻生的想法和行为表现。他们会觉得自己对家庭，对社会没有做出过贡献，觉得自己一点价值感都没有。这一点表现很重要，不要把抑郁不当回事儿了。

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抑郁症和焦虑症的区别
1、抑郁症患者也会有焦虑症状，通过沉默来表现，而焦虑症是患者的一种情绪表达，比如害怕、怀疑等。
2、焦虑症与抑郁症患者的身体动作不同，焦虑症的患者身体和神经相联系在一起，比如呼吸不畅、心跳加快、冒汗等。但是，抑郁症患者的身体状况比较稳定，比如身体疲惫、没食欲等，并且可以掩饰，可让人无察觉。
3、焦虑症的重点是对没有发生的事情感觉到担心或者害怕等，而抑郁症的重点则是对所有事物不太感兴趣，同时，伴随着不自信的表现。
焦虑症和抑郁症存在一些相似的地方，也存在一些区别。如果发现其有心情低落，生无可恋的情况，应该寻找心理医生积极治疗，通过心理治疗来减轻压力，重新获得生活的希望。
【[]抑郁症和焦虑症的区别，你知道吗？别小瞧抑郁，了解这些轻度表现】抑郁症是可以治愈的，但是治疗不是立马见效，需要长期的治疗，调节心理状态，以及家人要多多支持抑郁症患者，病人和家属一定要有耐心。另外，抑郁症患者在治疗期间，最好暂时不要从事高压的工作，让自己放轻松。分页标题