血管毒素不想血管毒素存在体内，不想被它们缠着，生活中多吃护血管食物 |护血管食物|西红

随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢吃一些油炸类食品和一些比较油腻的食品，这些食品对于血管是任何没有好处的。现在越来越多的老年人因为血管硬化而导致一些心脑血管疾病的发生，甚至还会导致死亡。所以在平时大家一定要有一个合理均衡的饮食习惯，适当的调节生活方式，这样子才能够让身体变得更加健康，让血管更加柔软，那么软化血管的食物都有哪些呢？

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食物一：西红柿
生活中很多人都特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋，其实西红柿当中含有大量的胡萝卜素，番茄素，自由基等，而番茄素和胡萝卜素具有强大的抗氧化作用，可以减少血脂的氧化，进而能够有效预防心脑血管疾病。而且血液粘稠的人在平时经常吃西红柿的话，还能够清理血管中的毒素，进而减少血栓的形成。

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食物二：小白菜
我自己就挺喜欢吃小白菜的，平日里就喜欢生吃，或是炒菜来吃，真的蛮好吃的，就它含有丰富的粗纤维，它可以与体内的脂肪结合，促进胆固醇中的代谢物（胆酸）排出，减少动脉硬化的形成，恢复血管的弹性，建议老人多食用小白菜。

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食物三：花生
就我自己也是会常吃点花生，因为可以养胃，还有一点就是花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸，具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

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食物四：青鱼片
这种好鱼，可以吃着点，再者青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA ，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫” ，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
【血管毒素不想血管毒素存在体内，不想被它们缠着，生活中多吃护血管食物】再者对于现在很多人来说，过熬夜也是经常的事，不过熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。