『』糖尿病患者运动健身时的注意事项有哪些？

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糖尿病患者运动锻炼，是干预控制血糖的重要方式，但运动锻炼过程中，也一定要讲究科学，合理。
预防运动性低血糖的发生：运动可以明显的降低血糖，因此糖尿病患者应该特别注意防止低血糖的发生，一般来说，如果没有药物的影响，糖尿病患者运动是不会发生低血糖的。为了防止运动时或运动后出现低血糖反应，建议糖尿病患者运动选择注意：
①进餐后1-3小时之间进行运动（此时血糖水平较高）
②不要在胰岛素作用的高峰期运动（运动时血流加快，加强胰岛素作用）
③如果要进行高强度或长时间运动时注意运动前减少胰岛素用量
④掌握自己对不同运动类型的自身血糖反应
⑤剧烈运动或运动时间超过1小时，酌情运动中或运动后进食食物

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⑥运动后24小时内还可能发生低血糖，应该注意观察
⑦胰岛素应用者及磺脲类降糖药应用者容易发生低血糖⑧单纯运动和饮食控制的糖尿病患者不易发低血糖
⑨运动前、运动中、运动后应该经常检测血糖水平,尤其是开始运动的初期
⑩随身携带易于吸收的碳水化合物（特别是用胰岛素治疗的患者）如：葡萄糖片，含糖饮料,当发生低血糖发生时立即口服15g-30葡萄糖粉或进食少量的含糖食物。

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【『』糖尿病患者运动健身时的注意事项有哪些？】其它注意事项：运动前热身运动和运动后的放松运动很重要，帮助我们预防运动损伤和提高运动的安全性；运动前后要注意补水，运动时要穿舒适的运动鞋子和宽松的衣服，运动前后注意查看脚部是否有伤口等，有周围神经病变的糖尿病患者末梢神经感觉减退时尤应注意。