『癌症』50岁后癌症“高发期”，身体出现“3多2黑”，最好去检查一下 |

癌症，已经成为人类健康的头号杀手。
而年过半百，更易滋生癌细胞。
每年有上千万的人被查出癌症，其中有一半的人可能熬不过5年。
其实癌症也属于一种慢性病，如果能在它刚一发生时就有所察觉，治愈的几率也会高出很多。

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50岁后癌症“高发期” ，身体出现“3多2黑” ，最好去检查一下！
1、皮肤发黑
恶性黑色素瘤是一种常见的皮肤癌，如果在指甲、甲床、脚心、手心或身体其他部位发现黑色的斑。
而且近期内明显扩大，并容易破溃，或半个指甲发黑了，应该引起警觉，及时到医院检查。

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2、排便黑
肠癌是现代人越来越高发的一种疾病，究其原因，其实这种疾病与我们现在人的饮食习惯有着密切的关系。
现在经济水平越来越高，人们饮食越来越精细，粗粮摄入的也严重的不足，这就会导致便秘和其他的一系列的肠道的疾病。
长此以往，肠道经常的吸收大便中的废物，并且刺激性的食物也会对肠道造成损伤，而肠癌的典型症状之一便是出现大便发黑的表现。

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3、指甲黑
此时你要警惕的是肺癌、肝癌以及皮肤癌等。指甲发生变化是很容易被忽略掉的。虽然是不起眼的地方，却蕴含着我们身体内一些疾病的信号。
当指甲上出现了小圆点，或者是裂纹、暗纹等。你就需要提高警惕，可能是指甲下面的皮肤发生了病变；
而当你发现自己的指甲尖折回，那么就要当心肺癌的可能性；
而当指甲长期处于苍白的状态，你就要当心肝癌的可能性了。

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4、出血多
除了女性正常月经以外，任何一个脏器，不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是癌症。
不明原因鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等；咳血、痰中带血，可能是肺癌表现。
尿血，可能是膀胱癌、肾癌；大便带血，可能是结直肠癌；女性绝经后出血，可能是宫颈癌。

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5、疼痛多
当身体的某一处部位持续疼痛超过1周以上，一定要尽快查明病因，尤其是无缘无故的疼痛也会与癌症有关。
例如，长期腹痛与大肠癌、骨痛与癌转移、胸痛与肺癌、右腹痛与肝癌等。且在临床上，一些癌症所导致的疼痛也会跟所在部位不一致。

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3种食物，你再吃就是喂养癌细胞，最好一口别碰！
1、油炸肉
每周吃一次油炸肉的男性，容易患上前列腺癌。特别是患上侵袭性前列腺癌的可能性会增加近40% 。
肉在油炸过程中，油脂持续受热，会发生水解、氧化、聚合、环化、热解等各种化学反应，产生大量油脂氧化聚合产物。
其中多环芳烃类致癌物就是油脂长时间加热的代表性物质，最有名的当属“苯并芘” ，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

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2、腌制食物
腌制食物在加工过程中需要加入非常多的盐，来防止食物变质，结果在腌制过程当中，很容易产生亚硝酸盐。分页标题
一旦摄入过量，在胃内细菌的作用下，就会产生亚硝胺，会导致肝癌、食管癌、胃癌等等。

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3、烧烤食物
烧烤类食物一直颇受人们的喜爱，各样的食材在经过烧烤熏制之后，都会变得美味。
只是，烧烤食物不宜经常吃，否则会加速癌症发生。
因为烧烤中肉类，富含蛋白质，在经高温加工处理后，易产生致癌物质——苯并芘、杂环胺等致癌物。
这类有害物质不仅会诱发肠癌，还会导致肝癌、食管癌的发生，对健康没有益处。

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生活中，要想预防癌症，养成四习，长寿也会跟定你！
1、莫贪烫
烫嘴的食物不要急着下咽，尽量吃温热的。
我国是食管癌的高发国家，每年约 15 万人因食管癌死亡。虽然，喜欢烫食不是食管癌的唯一元凶，但却是重要原因。
有试验证实：超过 70℃ 的食物就会烫伤食管，如果长年累月吃烫食，就会引起食管黏膜的慢性创伤和炎症，最终就可能导致食管癌的发生。
所以，喜欢喝烫汤、吃烫食的朋友，一定要改掉这坏习惯，等食物温度低一点再吃。

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2、以茶代酒，延年益寿
茶疗，是一种养生疗法，多喝茶有一定的抗辐射、抗癌、消炎、增强免疫力的功效，对延年益寿很有好处。
喝酒的人，可以用华花苗根红茶泡水喝，护肝养胃。
将华花苗根经发酵后，制成华花苗根红茶，大大降低了华花苗的寒性，更适合长期饮用。
华花苗，入肝经，有养肝、护肝、排肝毒的作用，可预防急性肝损伤，对酒精肝有益，且华花苗保肝效果根大于叶。

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其中含有的甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
研究发现，华花苗还可预防急性肝损伤，还可降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶，适合经常饮酒者饮用。
此外，华花苗素有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌功效，可改善体内炎症体质，提高身体的免疫力。

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3、多休息，少熬夜
美国护士健康研究中，研究发现，从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79% ，证实了，长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加。
此外，还有研究发现，与白天工作者相比，倒班工作的男性，前列腺癌发病危险性明显增加。
国际癌症研究机构（IARC）已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素。
生活中，要注意，少熬夜，多休息，保证足够的睡眠时间。

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4、控制体重
过度肥胖很容易被癌症盯上，有直接数据显示，过多的脂肪是诱发多种癌变的主要原因。要保持在正常的体重范围，要“健康”的瘦。
健康体重不同于标准体重，它是一个范围值，其原理是通过BMI身体质量指数反向推算。健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5-24之间，结合身高，就可以计算出健康体重范围。
身体质量指数计算方法：BMI=体重/身高的平方
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