心脏英雄■29岁男子，深夜心梗离世，医生：2个习惯再不改，心脏承受不起 |心肌梗死|心血管

心脏是人体生命的“原动力” ，就像是一个“水泵” ，推动全身血液的流动。
但是，心血管若出现堵塞，就容易引起心脏缺血、缺氧，导致心肌出现坏死，严重的话，还会危及患者生命。

本文插图
方先生今年29岁，最近失业一直在找工作，但是，因为眼光有点高，自己能做的看不上，想干的，人家又不要，就这样，一直处于失业状态。
到了傍晚，每次回家买点油炸食物就回去，到了家中，什么也不管，就是抽烟、打游戏，时不时的还会“爆粗口” ，
妻子时不时的也会说他几句，但是，方先生也不下去，该怎样还怎样，一直没有改进。事发当晚，方先生在沙发上打游戏，妻子收拾完厨房出来，看见客厅一片乌烟瘴气的，生气的说道：“要抽烟区外边抽……”
但是，方先生也不搭话茬，就是在那打游戏，妻子一气之下，抓过他手里的手机就给摔地上了。
方先生瞬间站了起来，气愤的说道：“你到底想干什么？到家里也不让好好休息休息！”两人竟因此起了争执，吵着吵着，方先生突然觉得胸口传来剧烈疼痛，而且丝毫不见有缓解的迹象。
妻子见状，慌忙拨打了120 。医生赶到后，观察方先生的症状，初步判断为心脏疾病。
到了医院经过检查，被确诊为心肌梗死，通过造影可以看到，患者心脏附近的三根大动脉堵了两根，其中一根已经堵塞90%以上。
征得家属同意后，医生抓紧为其进行了溶栓治疗，遗憾的是，患者还是因为送医不够及时，离开了人世。

本文插图
医生了解事情的经过后，说道：2个习惯是“帮凶” ，害了不少年轻人
1、大量抽烟
抽烟，是心血管独立的危险因素之一。
研究发现，吸烟量每增加1倍，发生急性心肌梗死的风险就上升4倍。
齐先生在发病前，大量的抽烟，香烟中的有害物质进入人体后，就会导致血液中的携氧量减少。
同时，尼古丁会刺激冠状动脉收缩，增加心脏的负担，便十分容易诱发心梗的发生。
2、长期抑郁、生气
长期压抑，会导致人体神经功能下降。
促使交感神经或副交感神经紊乱，从而导致心脏功能受到影响，发生紊乱。
另一方面，齐先生经常自己气自己，也会给心脏增加负担。
若心脏长期处于此类环境下，身体内环境就会失衡，很容易导致猝死。无论男女，身体若出现5个异常，早做检查
①莫名地感到胸部憋闷、心悸、气急、烦躁等前驱症状，多发于临睡前；
②不断的发生胸部疼痛，这是心绞痛的表现，多发于清晨；
③胸部疼痛时，可能伴有恶心、呕吐和上腹胀痛的症状；
④莫名的感到全身乏力，四肢发麻；
⑤近期出现呼吸困难、咳嗽、发绀（皮肤发紫）等表现。

本文插图
预防心梗，坚持做好3件事，保护心脏健康
1、多喝水
血脂高的人必须多喝水，同时，可以在水中加入一些黄花草油酸。
坚持服用花草油酸可软化血管，抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏，抑制血管老化进程，增加血管韧性和弹性，黄花草油酸能够减少脂质沉淀，抑制动脉硬化斑块增生，平稳血压。
大家可以每天补充，不仅可控制血脂，而且对高血压、高血糖也有调节作用，降低心脑血管疾病的发作风险。
2、戒烟
抽烟是引起心血管疾病的独立危险因素。如果实在不能戒烟，也注意不要早上抽烟。分页标题
因为人体经过一整晚的睡眠，此时新陈代谢后体内的二氧化碳浓度较高，血液处于粘稠的状态。
如果此时吸烟，大量的尼古丁以及其他有害物质会加大对身体的损伤，尤其是血液以及心脏，易毒害血管，造成血栓，甚至引起急性心肌梗死。

本文插图
3、常做2个动作
I伸展
双手从下往上伸展，越过头顶，身体不由自主地抬起，唤醒整个身体的细胞，非常舒服。
当你长时间处于休息或者工作状态，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，使得很多血液“堵”在一块不能进行流动，循环血量减少。
伸展运动可以使全身大部分肌肉收缩，把淤积的血液又推回到心脏去了。
II捏腋窝
腋窝处有9条动脉， 1条静脉， 12条神经和5组淋巴结，常捏这个部位益处很多。
【心脏英雄■29岁男子，深夜心梗离世，医生：2个习惯再不改，心脏承受不起】捏腋窝可以使血液在心脏、动静脉以及毛细血管不停地回流，而且很流畅，并且能够调节脑血流量，稳定血压。