时尚健康旅游■高血脂"催化剂"不止是盐，提醒：4种水果，再喜欢，也要少吃

数据显示，我国患有高血脂的患者已经高达3亿多人次，严重危害人民的生命和健康。大家都知道，盐是导致高血脂的元凶。然而，许多人忽略了这几点。

本文插图
提醒，一旦进行确诊治疗高血脂，这4种水果要少吃：
1、橘子
降脂药物，一般含有普伐他汀和其他他汀类药物。
而橘子，橙子等混合，它会阻碍药物的肝脏摄取的能力，并能影响人体对药物的吸收。
严重可导致学生肌肉出现酸痛，疲劳、头晕等不良行为反应。
注意：服用降脂药时，一定不要吃橘子，柚子等水果..
2、榴莲
榴莲虽然比较高的营养价值，但不是很适合高胆固醇患者。
经常吃榴莲容易影响导致肠胃道消化系统不良，从而可以导致便秘的出现，若使劲儿排便，很容易发展促使血脂水平升高。
注意：榴莲是不能吃的，爱吃榴莲的人，应减少食量..
3、葡萄
葡萄中含有大量的糖，高胆固醇患者应该少吃。
研究可以发现，成熟的葡萄中含有的糖分在10％-30％左右，且以葡萄糖水平为主，极易产生诱发患者血糖浓度升高。
【时尚健康旅游■高血脂"催化剂"不止是盐，提醒：4种水果，再喜欢，也要少吃】对于高脂血症患者，不仅不起到降脂作用，而且对疾病也有不利影响..
注：葡萄通常有吃，偶尔吃一次没事，但不要过量。

本文插图
4、冰镇西瓜
对于治疗高血脂患者一般来说，冰镇西瓜不可取。
首先，由于糖含量高，热量也比较高，如果吃得太多，很可能会对高脂血症的治疗产生负面影响。
其次，冰镇西瓜很容易刺激血管收缩对于高胆固醇患者是极为不利的。
注意：高血脂以及患者生活不是不能吃，而是应少吃，每次可以食用100~200克即可。
高脂血症，要健康，做2个慢，记住“3句话”
做好2慢
1、慢起床
早晨是身体易受时间血脂升高期间。
起床时一定要具有高度注意，体位变化影响较大，很容易出现导致头晕，甚至是血脂水平升高。
此时容易导致脑梗，心肌梗塞，甚至猝死..
起床，动作宜缓慢，身下的第一个活动，然后慢慢起身。
2、慢晨练
晨练过早，空气质量管理并不是一个很好。
而对于清晨高脂血症的人来说，运动也会导致血脂升高。
从而增加中风的风险。
因此，如果你想晨练，太阳升起后最好，并做一些慢动作，动作幅度不宜过大。

本文插图
谨记“3句话”
第一句：补充体恒健月见草油
体恒健月见草油中含有丰富的γ-亚麻酸， γ-亚麻酸具有明显的降低总胆固醇的作用，是亚油酸的163倍，其机理为：作为前列腺素E1的前体，而发挥降低总胆固醇的作用；
体恒健月见草油为多不饱和脂肪酸，所形成的胆固醇熔点较低，易于乳化、输送和代谢，从而达到降低血清中胆固醇的作用；γ-亚麻酸可以从血液中清除甘油三酯，减少内源性总胆固醇的合成，减少β-脂蛋白的生成。此外， γ-亚麻酸还具有提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的作用。
第二句：多监控
高胆固醇水平也不是一成不变的，我们必须定期检测一旦发现血脂异常波动，及时体检，绝不能忽视。
第三句：戒烟戒酒
血脂高的人，一定可以不要因为喝酒。
研究发现饮酒与血脂水平呈正相关.. 分页标题
此外，戒烟需要会加速动脉粥样硬化的发生。
若，一遍自己喝酒一遍抽烟，烟酒齐下，危害会加倍。因此，对于治疗高血脂以及患者一般来说，一定问题要注意，不要“放任发展自我” 。

时尚健康旅游■高血脂&quot;催化剂&quot;不止是盐，提醒：4种水果，再喜欢，也要少吃

时尚健康旅游■高血脂"催化剂"不止是盐，提醒：4种水果，再喜欢，也要少吃