[营养新经]晚上睡觉时，出现4个现象，很可能，血栓已“占领”你的身体

-出现血栓，其实对于健康而言就是一个相对危险的信号了，因为多种严重的心脑血管疾病均是由血栓造成。 -

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身体有血栓，睡觉前会有四种表现，若一个不占，恭喜你血管还不错：
表现1、手脚冰凉，发麻

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对于正常人来说，我们的血流是流经全身，然后给各个器官输送营养的，但是如果身体中有血栓，血液的流动就不会很畅通了。尤其是四肢，是身体的末梢，本来血液的流动就比较少，再加上血管堵塞，四肢得不到充足血液的滋养，就会出现手脚冰凉的情况，尤其是在晚上睡觉之前，这种情况会非常的明显。所以你如果出现了上述的表现，还可以查一下血管为好。
表现2、呼吸不畅
肺部是我们进行气体交换的主要的场所，当肺部正常健康的时候，我们的呼吸会非常顺畅，但是当出现气喘，呼吸费力的时候，可能是我们肺部出了问题。其中有一个原因就是肺部的血管受到了堵塞，影响了气体交换的正常进行，从而造成憋闷，呼吸不畅等。尤其是在晚上睡觉时。此时有可能是出现了肺栓塞，建议及时的检查一下，防止出现不良后果。
表现3、局部皮肤肿胀，潮热

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当血液中有血栓出现的时候，有可能会出现一种叫做血栓静脉炎的问题，此种炎症会引起局部皮肤的发红并且此处会出现潮热的情况。并且，如果血栓出现在手脚部位，对应的部位也会出现发胀，疼痛等表现。
表现4、睡觉单侧流口水
晚上睡觉的时候流口水是比较正常的现象，但是如果你发现自己最近总是单侧流口水，就要注意，这是血管堵塞引起的并发症。单侧流口水，口角歪斜、眼睛闭合不严等表现，其实是脑部血管的堵塞的典型表现，脑部影响了肢体，从而出现了这些表现。
有三个习惯的人，容易引起血栓发生：
一、总是久坐不动的人

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白天在单位一坐就是一天，晚上下了班，吃完饭就摊在沙发上了，这会导致下肢的活动很少。但是这个不起眼的习惯对于血管健康是十分不利的，研究发现，如果连续久坐四个小时以上，血流速度会减半，会大大的增加发生下肢静脉血栓的风险。所有，日常还是建议要适当的减少久坐的时间，常坐在办公室的人可以时不时的接杯水，上个厕所缓解一下。
二、饮食油腻的人
现在已经进入了秋冬季，由于要保暖，人们往往会比其他季节有着更好的食欲，大多数人还会偏爱一些高油高脂肪的食物。但是往往过于油腻的食物，吃进人体后，身体无法全部代谢，这些脂肪就会堆积在血管当中，从而增加血液黏稠度，加速血栓的形成。所以建议，日常饮食还是以荤素搭配为主，不可以太过于油腻。
三、大量吸烟的人

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对于大部分的烟民而言，可以说是生命不息，抽烟不止！那么我们都知道吸烟损伤肺部，对血管又有什么危害呢？其实烟草中有300多种毒素，如果长期大量的吸烟，会加速血管发生硬化，并且烟草中的一氧化碳和血红蛋白结合，会使血液黏稠度增加，增加血管堵塞的可能性。
想要血管健康，三个习惯需养成：分页标题
第一个：主动补充水分

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人体的组成成分中，有65%左右都是水分，并且血液中的水分含量也很高，如果机体缺水，就代表血管中的水分也不够，这样会增加血液的粘稠程度。所以，为了血管健康，建议日常要养成主动饮水的习惯，不要被迫喝水，等到渴了再喝，表现身体中缺水已经十分严重了。尤其是早起后，喝杯水很重要。
第二个：经常散步
步行，是最适合人类的运动之一，世界卫生组织指出，简单的步行，可以达到强身健体的效果，并且对于年龄段和环境的要求很低。在预防血栓方面，走路时一种有氧运动，可以加强心肺功能，还可以促进全身的血液循环，防止血管的某一个部位被血脂堆积，造成血栓。
第三个：经常做自检

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【[营养新经]晚上睡觉时，出现4个现象，很可能，血栓已“占领”你的身体】分享一个自测血栓的办法，就是用手触摸脚背的最高点，感受脚背的脉搏的强度。如果脚背的脉搏非常明显，并且蹦跳非常有力，则说明血液是正常的流动的，血管比较的健康。但是如果触摸脚背动脉的时候发现其搏动比较的弱，且常常在走路以后出现这种表现，此时可能是下肢出现血栓了。