『健康』十个女人7个宫寒，不如多吃“碱性食物”！暖宫止痛，子宫不担心 |保健|养生|

都说，女人几乎都是有宫寒的症状，尤其是在经期的时候，宫寒的女人和正常的女性有很大的区别，子宫里面的湿气也会特别的严重，所以我们需要一些食物来调理自己，而碱性的食物是最适合的，可以帮助我们暖宫活血，让月经的痛经症状慢慢的有所改善，十个女人7个宫寒，不如多吃“碱性食物”！暖宫止痛，子宫不担心！

本文插图
1.红豆
红豆有很丰富的维生素和矿物质，还有很多的蛋白质，对于女性来说是有很好的滋补效果，里面的铁元素还是很丰富的，所以对于月经期间大量排血的人来说，有很好的补血效果，让身体更加的健康，这种碱性食物对女性来说再适合不过了。

本文插图
2.当归
而当归算是最常见的一种养生食材，属于中草药，对于身体都很好的暖宫作用，尤其是用当归煮鸡蛋，平时可以党组早餐食用，对于月经失调和痛经严重的女性都是有很好的作用，还能活血养气，帮助我们改善身体的抵抗力，将体内的污血排出去。

本文插图
3.黑豆
黑豆是一种很好的食物，里面有丰富的维生素和一些异黄酮，都是对女性的子宫都保护的作用，同时经常食用的话，也还有一些抗氧化的作用，可以帮助女性补充天然的雌性激素，让身体更加的健康，宫寒有一部分的原因是肾脏出现问题，而黑豆又是很好的养肾食物。

本文插图
【『健康』十个女人7个宫寒，不如多吃“碱性食物”！暖宫止痛，子宫不担心】很多人都说十个女人7个宫寒，不如多吃“碱性食物”！还可以帮助我们暖宫止痛，子宫再也不用担心这些问题出现了！平时除了暖宫喝汤以外，还可以用热水泡脚，用暖水袋捂肚子，都是可以帮助我们暖宫暖身的，女人在照顾家人之前，首先需要学会照顾自己的身体。