【一川爱生活】减肥王牌菜，30天直掉10斤，不含脂肪的冬瓜王，狂甩脂早餐系列五

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冬瓜狂掉称是朋友减肥成功的亲身体验。每天早餐雷打不动吃冬瓜，炒着吃，煲汤或生吃沾酱。 30天直掉10斤。直夸冬瓜是减肥的救星！
一川做了一道虾仁黄菇冬瓜汤，酱牛肉草莓拼盘，搭配黄金玉米，减脂营养早餐吃起来。

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虾仁冬瓜汤做法如下：
冬瓜去皮切长粗条后改方块或切片，减脂建议少油少盐，菜品保持新鲜原味，煲汤尽量不炝锅，清水放入冬瓜黄菇煮7-8分钟，放虾仁，搁少许盐，两滴橄榄油，一滴香油，一滴太太乐鸡汁儿提鲜，出锅洒葱花，香菜即可。
营养与功效：冬瓜清毒热消水肿，是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，他还抑制糖分转换成脂肪，热体质且肥胖的人多吃哦！

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减肥期间建议多吃牛肉，牛肉高纤维高蛋白低脂肪又扛饿。
玉米是粗粮呈碱性，富含膳食纤维，助消化，防便秘，排宿便，消脂肪。
有趣的人做有趣的菜，健康减肥早餐吃起来。
云一川:
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