老话说“千寒易除 ， 一湿难去” ， 也有“湿邪不祛百病生”的说法 ， 湿邪远远比身体内的风邪、寒邪、热邪更为复杂 ， 人们遇到的多种病症都和“湿有关 。 湿也会和另外三种邪气混合 ， 如湿热、湿寒、风湿等 。


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【【健康食疗】湿气重的福音来了，每天吃一些，排出老湿毒，身体更健康】
湿气重的福音来了 ， 每天吃一些 ， 排出老湿毒 ， 身体更健康
大头菜 ， 大头菜也是芥菜的一种 ， 大家一般都会用来腌制榨菜 ， 非常的美味 。 除此之外 ， 大头菜有很多的作用 ， 具有开胃下气 ， 祛湿解毒 ， 助消化的功效 。


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山楂干山楂具有活气化瘀的作用 ， 能够改善女性血液循环不畅而引起的痛经等症状 ， 而且山楂还有抑菌作用 ， 可以改善子宫内环境 。 经常用山楂泡水喝 ， 可以促进身体血液循环 ， 祛除体内湿气 。


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薏米薏米是可以去除湿气的食物 ， 湿气重的人群 ， 平时可以煮一些薏米水喝 ， 或者煮薏米粥吃 。 薏米还有利尿排毒 ， 纤体瘦身的效果 。


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海带海带是具有非常好的 ， 清热利水的作用 ， 海带上面会有一些白霜似的白粉这就是甘露醇 ， 甘露醇主要是具有利尿消肿的效果 ， 能够有效的祛除人体内的湿气 。


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坚持锻炼现实生活中不少人湿气重 ， 是因为身体抵抗力低下引起的 ， 而适当进行身体锻炼 ， 可以增强人体免疫力 。 加上运动时容易出汗 ， 有助于排出人体多余的水分 ， 从而缓解湿气重的症状 。


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