「」卵巢是女人的“命根子”，记好这几个保养诀窍，保留女人味

要说什么器官对女性的生育和皮肤状态有影响，那么医学给出的答案就是卵巢了。因为这里是人体激素、卵子和发育的关键地方所在。经常都可以听到一些中医说卵巢失调容易导致皮肤颜色、紧致度出现问题，因此及时的保养卵巢提升功能就显得尤为重要，下面就一起来看看相关的保养诀窍。

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如何提升卵巢功能，看看这些就知道
1、保持良好的个人情绪
个人心情是不是开心也对卵巢的影响是很大的，如果情绪不好的话就会直接影响到卵巢激素的合成，从而造成女性体内个人激素失调问题，导致卵巢功能下降出现提前衰老问题。所以建议大家在生活当中要学会保持好的情绪，当遇到问题和压力的时候一定要找到合适的方式进行放松，避免影响到卵巢功能和身体健康。

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2、适当小酌一杯红酒
据荷兰的一些健康机构研究发现，适当小酌一杯红酒的话可以帮助卵子将活力提升20% 。因为在红酒里面存在有很多的多酚物质，这些可以让个人的卵子变得更加健康；另外白葡萄酒当中也是有多酚物质的，只是相对来说含量不是那么高而已，喜欢的朋友也可以适当小酌。但啤酒是女性万万不能接触的，里面含有的酵母会导致卵子活力下降，影响到卵巢功能受损。

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3、保持良好的个人习惯
对于现代人来说，很多人都是喜欢熬夜的，但是这种熬夜习惯给卵巢带来的伤害是非常大的，长时间熬夜的话就会导致卵巢功能大幅度的降低。与此同时女性的皮肤也会变得越来越差，会有暗黄、粗糙、冒痘等问题的出现，所以想要保持自己卵巢功能的良好，就需要先调整个人的作息习惯。
4、进行瑜伽锻炼
在进行瑜伽锻炼的过程当中，不仅可以对身体起到舒展和运动的效果，同时通过呼吸、精神的配合，还能够帮助卵巢、子宫器官进行气血循环，调整个人激素的分泌让卵巢功能、妇科炎症等问题得到好转。另外坚持瑜伽锻炼还能够起到提升肾脏功能的作用，让女性的元气得到恢复，从而延缓衰老保持青春。但瑜伽建议在专业人士的指导下进行，由于练习不规范伤身的例子很多。

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5、腹部按摩
卵巢位于腹部的位置上面，但是因为白天长时间的久坐很容易导致其缺乏运动、血液不畅，所以每天睡觉之前进行手动的按摩调整，就能够起到非常不错的保养和调理效果，长时间坚持下去就能够帮助提升卵巢的功能。
按摩方式：将身体进行彻底放松平躺在床上，然后将双手进行对搓，发热之后放在小腹上面进行打圈按摩，顺时针、逆时针不断的交替按摩坚持3分钟左右的时间，就能够起到非常不错的效果。

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【「」卵巢是女人的“命根子”，记好这几个保养诀窍，保留女人味】健康提示：卵巢功能的好坏对于女性来说确实非常重要，因此对于个人的生活习惯必须要重视起来，及时将上述的几个习惯落实下去，避免身体受到更大的伤害危及到卵巢功能和健康。分页标题