「老赵」46岁男子，突发脑溢血，留下偏瘫，告诫：饭后2件事，尽量避免脑溢血|老赵|男子

傍晚，随着救护车的呼啸声，一名男子被紧急送往医院，陪同一起来的是他的妻子，一下车，妻子就大喊：医生，快救命啊！医生！

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医生不敢耽搁，赶紧为患者进行检查，发现这名男子已经陷入深度昏迷，血压却异常的高，血氧正在持续降低。
经CT检查，发现他的左枕叶脑出血40毫升，是很严重的脑溢血了。即便最后紧急手术，男子还是由于送来的太晚，留下了偏瘫的后遗症。
【「老赵」46岁男子，突发脑溢血，留下偏瘫，告诫：饭后2件事，尽量避免】当妻子知道这个消息时，瘫坐在地崩溃大哭，怎么也想不到竟是这个结果！

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原来，男子名叫老赵，今年46岁，但是已经有8年高血压病史了。
据他的妻子说，老赵平时心很大，从不按时服用降压药，还总是抽烟，再加上老赵是个急脾气，劝了很多次他都没用。
最近因为天气变化温差大，所以妻子和儿子都有些咳嗽，妻子就让老赵少抽点烟，以免儿子病情加重。
可是话刚说完，饭后老赵依旧点了两根烟，不一会整个屋子就弄得乌烟瘴气的，小儿子不断地咳嗽。

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妻子当时气愤地说了老赵两句，可没想到老赵反而情绪激动了起来，顺势又抽了好几根烟，结果抽着抽着自己就头痛剧烈，晕倒在了地上。
即便最后送去医院进行治疗，老赵还是落下了偏瘫的后遗症。
医生告诫：饭后这2件事，最好避免！
第一件、大量抽烟

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饭后吸烟比平时吸十支烟更有害。
饭后吸烟会增加血液流动，促使人们兴奋，头部出现"漂浮"的感觉，这样更容易出现高血压，进而诱发高血压并发症，引发冠心病、脑溢血等。
且烟雾中含有一氧化碳，会造成血管壁内皮细胞缺氧，因而会引起脑血管和脑组织缺氧，使血管弹性降低，动脉发生硬化，加速脑血管疾病发生。
第二件、情绪激动

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很多人气性较大，尤其喜欢生气，然而对于高血压人群来说，脾气暴躁却可能会引起严重后果。
一个人在发怒的时候，肾上腺素会分泌增多，就容易导致血压骤然升高，从而增加脑出血的发生风险。
如悲伤、愤怒、暴躁等，更要尽量避免。
生活中，预防脑梗，养好脑血管，谨记“3个2”原则！
一、补充好2物
1、α-亚麻酸

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α-亚麻酸是人体所必须但要从食物中获取的重要营养物质，它对人体有多种益处。
临床证明， α-亚麻酸具有调节血脂、预防心脑血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血压、抗炎、抗过敏、减肥、保护视力、增强智力等作用。分页标题
多吃α-亚麻酸可纠正血脂代谢紊乱，溶解排泄脑血管内的脂肪，保证大脑血液供应，阻止腔梗进一步发展，预防脑出血、脑梗塞。
富含α-亚麻酸的食物很少，其中秋苏籽油、秋麻仁油中含量比较丰富，均在55%以上，食用时应注意避免高温加热，可将其拌入酸奶或者淋汤食用。
2、补充水分
喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。
早上醒来后，身体经过一晚上的活动，十分缺水，这时候可以喝一杯温水，有助于降低血栓的发生几率。
二、戒掉2种恶习
1、爱抽烟喝酒

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酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致脑出血的出现。
并且，烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。
2、经常生气

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伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还可能会导致脑溢血。
因此平时要注意控制自己的情绪，尤其是高血压的患者，经常生气，会加大脑溢血的发病率。
三、常动好2处
1、动手
手指与大脑皮层联系紧密，所以多动手指可以刺激大脑皮层，增加大脑的灵敏度，有预防脑血管病变和帮助患者修复的作用。
坚持用左右手做空手抓的动作，每次做50下，每天早、中、晚各3次。
作用：可以锻炼大脑血管壁，避免血管壁因过于脆弱而发生破裂。
2、转动头颈部
先放松颈部肌肉，然后使头部前、后、左、右的规律旋转，每次做10圈左右，每天早、中、晚各3次。
作用：这样可增加血管抗压力，疏经通络，有利于预防脑出血，但注意摇头时速度不宜过快，以免造成头晕。