「情绪研究所」讨好型人格，活得到底有多累？

01.
在我们身边，总有一些懂得「察言观色」的人，很多人夸赞这些人「情商高」。
会察言观色就代表情商高吗？
有共情能力不是坏事，但过度的共情就是讨好，也就是我们常说的「讨好型人格」。
说到讨好型人格，很多人都不陌生。在人际交往中，我们都会带有一点“讨好”的意思。
日剧《风平浪静的闲暇》中的大岛止，她是个典型的讨好型人格。在工作时，她明明知道帮同事完成工作，会让自己很累，会让自己受委屈，但为了让自己被人喜欢，她熬夜加班帮同事完成工作。
在日常的社交中，她知道一味地迁就，只会让自己慢慢丧失自我，甚至让自己越来越软弱，但她为了不让自己扫兴，还是选择自己咽下委屈，再附和一句：“我懂” 。
你懂她吗？我懂。
归根结底，她的讨好，不过是没有原则、底线地委屈自己，去成全别人。
这种委屈不过是在传达一个信息：我对你这么好，你也对我好一点，好不好？
这是这些讨好者们，最想表达出来，但又害怕说出口的话。

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02.
人与人之间的悲欢，并不相通。
当这些讨好者卖力地讨好他人，极力地卖弄自己，渴求他人喜欢的时候；他人的无动于衷，无异于将他们推下悬崖。
于是他们设立了，一个又一个讨人喜欢的人设，去覆盖那个真实的自己，时间一长，他们慢慢活成了，那个人设的样子。
讨好者们，从来不敢和他人发生任何真实关系。他们不敢与人冲突，不敢暴露自己糟糕的一面，他们甚至不敢表达自己真实的想法，更不敢传达负面情绪。
久而久之，他们活得越来越假，也越来越一文不值。
「极度不安」导致「害怕」。
极度不安感，导致他们害怕让别人觉得不高兴，在这个时代，网络放大了人们被评价的范围，同时也让这些人被喜欢的需求被无限放大着。
因为害怕得不到喜欢，所以时刻注意他人的神情，第一时间察觉他人的需求；害怕被人讨厌，就不能拒绝别人的请求，不管是否合理；要为了所谓的合群，就不能有冲突发生，即便要磨光自己的棱角......
越讨好，越「廉价」。越卑微，越没人把你当回事。
讨好，是对自己最大的伤害，也是对自我价值以及生命的最大的践踏。

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03.
讨好，更像是一种对「安全感」、来自他人的「认同感」、以及「融入感」，病态的渴求。
总之，这是一个复杂的心理问题。
那么，该怎么改掉讨好型人格呢？
今天，黛西给大家分享几个，改变的方法。
希望能给你一些帮助。
1.从内心认可自己。
讨好型人格的人，一直有个执念：我必须要做点什么，别人才会喜欢我；我必须要失去点什么，才能让别人喜欢我......
被别人喜欢，并不是人生的刚需；相反，获得喜欢的前提是，认可自己。
讨好型的人，潜意识里，还以为自己像个小孩子一样脆弱又孤单。
因此这些人在遇到问题时，总会下意识地想：“这个问题太难了，我不行。 ”
时间一长，他们从内心里都在不断地否定自己，逐渐淡忘了认可自己的感觉。只能依靠别人的评价，去定位自己。
学会认可自己，不管是懦弱的你，还是胆小的你，都尝试着慢慢接受；懦弱也好，胆小也好，这都是你的特点。
人，因为有特点，才有不同。
讨好型人格的他们，在心底害怕孤单，所以就靠让别人喜欢自己，去融入人群。分页标题
好像，只要能融入，自己就不再是个被抛弃的孤儿。
因此，这些人，一直小心翼翼地维护一种「和谐」的氛围。在这个氛围里，即使发生了冲突，他们想得也是，自己「应该」道歉，而不是，是不是别人的错。
但我希望你明白，即便是与别人发生冲突、即便你再次被人抛弃、即便你不去满足别人的需求，你也不会因此失去生命！
与其总是放弃自尊，讨好别人；不如挺起胸膛，讨好自己。
【「情绪研究所」讨好型人格，活得到底有多累？】2.找到一项灵魂爱好。
讨好型的人，大部分内心都是空虚的。
因为内心的空虚，他们无法获得自我满足，因此只能寻求外界的帮助。
既然这样，不如创造或者发展一项爱好吧。
这项爱好，并不是看重你作品的水平，而是通过创造，找到自己的「价值」以及「成就感」。
不论是写文章也好，拍段视频也好。最主要的，是你要从中找到自己的价值，幸福。
就拿我来举例：互联网就像个宇宙，我写出的文章，就像一颗微小的行星般渺小，但即便再渺小，我也始终相信，我的文章总能引起一些读者的共鸣。你们给我的反馈，就像地月关系那样，密不可分。
当你沉浸在创造中，不断创造作品时，这种成就感，不仅会让你感到「幸福」，更会让你意识到：就算不讨好别人，我也能创造出属于自己的价值。
这种感想，只有通过自己的创造才能领悟。
04.
人生的意义不是靠自己寻找的，而是靠自己去赋予的。
你活着是为了成为更好的自己、做自己喜欢的事、去发现世间的美好。
这些意义的核心是：自己。
不懂得欣赏自己的人，永远无法得到他人的欣赏；不懂得爱自己的人，得不到他人的爱；讨好他人的人，只能一辈子低人一等，就像寄人篱下的孤儿。
与其不停地讨好别人，设立一个个人设；不如展现出真正的自己。
那些真的能欣赏你的人，欣赏的是你意气风发的样子，而不是你故作谦卑的样子。
人生还没有结束，你还有还多美景没去欣赏，还有很多人没有相遇，别在讨好上浪费时间。
生命宝贵，别因为讨好别人浪费时间。