【营养师雪姐姐】51岁男子，突发脑梗，留下偏瘫，再次提醒：出现1黑2硬3多，及时查脑CT

冬春交替，天气忽冷忽热，脑梗高发，最易夺人性命。
一旦突发脑梗，易瘫痪，半身不遂等，严重危害生命健康

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傍晚， 51岁的老王，因为突发失语，口眼歪斜，被120急救送到了医院。
经过检查，高压180mmHg ，低压102mmHg ，头颅CT显示，左侧基底节、放射冠多发性脑梗塞。
医生立刻通过绿色通道，对其进行救治。经过过三个多小时的抢救，患者命算是保住了，却留下了偏瘫的后遗症。
他，到底经历了什么？

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原来，老王多年来，一直有高血压的毛病，虽不严重，却也需靠药物维持。
而老王，有一个不太好的习惯，就是——饭后吸烟。
老王经常叨念“饭后一支烟，赛过活神仙” ，每当吃晚饭，老王都坐在餐桌旁，点上一支烟“吞云吐雾” 。
而这一天与往常一样，老王在饭后点上烟，刚抽了没几下，便出现了异常。
一开始，老王只是觉得舌头发硬，说话不利索，随后出现了口眼歪斜......
家人立刻拨打了120急救，将其送医。
却不料发生了这样的悲剧。

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饭后吸烟，会大大增加罹患脑梗的几率，尤其是本身具有高血压者。
老王的脑梗，与其长期饭后吸烟这一个习惯，脱不了干系。
吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。
抽烟，不仅会加速动脉粥硬化的进程，还容易让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
饭后人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，会促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。
再次提醒：出现1黑2硬3多，及时查脑CT
1：眼前一过性发黑
突然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复，此时，一定要提高警惕，是脑梗的信号，及时检查。

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2：颈椎发硬
在脑梗爆发之前，肢体会有明显不听使唤的感觉。
在排除长时间久坐的情况下，如果，颈椎发硬，低头的时候，下颌难以抵到上胸，那也是脑梗的先兆，应当及时就医，不可忽视。

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3：舌头硬
当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。
如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。
此时，立刻就医检查，切莫忽视拖延。

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4：哈欠多
经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗，发病前5-10天，会出现此类情况。

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5：口水多
白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。
脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。分页标题
一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

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6：肢体麻木多
比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。
手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

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生活中，如何预防脑梗？
一：控制血压
高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。
生活中，一定要注意血压的稳定，切莫起伏过大。
对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。

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1、常喝代茶饮
血压高的人，适当补充水分，有助于降低脑中风的发生几率。
除了主动喝水以外，喝点代茶饮，对于稳定血压，十分有益。
代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。
木山药苦丁茶，泡水喝，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。
用木山药、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
木山药水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

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2、起床慢一点
早上起床时，要注意慢一点，切莫起床“过快过急” 。
清晨，人体血压更容易升高，引起其他并发症，甚至诱发脑梗。
此时一定要高度注意，慢一点起床，以免体位的改变，导致血压升高。
起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间，先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。

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二：调节血脂
血脂异常，容易导致动脉硬化、血栓等，诱发脑梗。
预防脑梗，要注意调节血脂平衡，保护心脑血管健康。

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1、多食新鲜蔬菜
蔬菜中的纤维素，有利于调节血脂。
每天要保证摄入一份蔬菜，各种颜色的蔬菜都吃一点，有益血脂健康。
西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。
意大利一项研究发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。

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2、坚持快步走
快速行走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动形式。
英国的研究人员就曾经证实，在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可以有效消除人体内的多余血脂。
每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步，是最佳运动方式。分页标题

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三：保证睡眠
研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险高4倍。
因此，想要预防脑梗，还要注意控制睡眠。

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1、不熬夜
睡眠时间少，经常熬夜，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，增加脑梗风险。
因此，要注意，保证充足的睡眠，切不可经常熬夜。
2、不赖床不起
清晨，血液容易粘稠，如果，长时间赖床不起，容易导致血栓的形成。
起床后，喝杯水，改善血液粘稠状态，对于降低脑梗风险，尤为重要。
所以，不熬夜，不赖床，充足的睡眠，保护机体健康。
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