『健康食疗』肝不好的人，日常多吃此几物，有助于清洁肝脏，增强肝脏功能 |

肝脏是人体新陈代谢的重要器官，起着去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成等作用，是人体最大的解毒器官，同时也起着调节血糖的重要作用。中医常说：“养肝就是养命” ，如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作。

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肝不好的人，日常多吃此几物，有助于清洁肝脏，增强肝脏功能
枸杞枸杞里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用，提高免疫力！

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菊花茶菊花茶有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒的效果,因此适宜养肝、平肝。除此之外菊花茶还有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。不过手脚冰凉的人不适宜喝。

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蒲公英。蒲公英可以入肝经，具有保肝清毒，预防肝损伤的作用。因此，生活中可以经常用一些蒲公英泡水喝，可以排肝毒，有助于清洁肝脏，增强肝脏功能。
【『健康食疗』肝不好的人，日常多吃此几物，有助于清洁肝脏，增强肝脏功能】

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白蒿白蒿大家都很熟悉，它既是药材，也是野菜。它的吃法有很多，凉拌、炒食都可以。白蒿其实也叫作“茵陈” ，它能够养肝润肺，帮助我们身体提高免疫力。

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蒜苔富含维生素，能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。而且还有助于促进肝气循环，缓解肝郁。此外，它有助于维持和修复肝脏的结构和功能。

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