「抑郁症」抑郁症好发于3类人群,常见的症状有2类,希望你不在其中
近几年 , 我们从电视、媒体和网络报道中 , 发现有不少人因为抑郁症而选择结束自己的宝贵生命 , 这里也包括一些大明星 , 像著名歌星张国荣 , 著名画家梵高 , 著名作家海明威等等 。这也让越来越多的人开始关注抑郁症这个疾病 。那么 , 什么是抑郁症?又有哪些典型表现帮助我们早期去识别它 , 从而早期就医进行干预 , 避免其所带来的危害?
抑郁症又叫抑郁障碍 , 是心境障碍的主要类型 。主要临床特征是显著而持久的心境低落 。抑郁症患者多发生在为女性、老年人和从事高风险职业的人群 。
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女性是抑郁症的好发人群 。这可能与女性在月经前后 , 分娩前后 , 更年期体内的激素出现较大的变化有关 , 还有可能就是面对生活的挫折和压力 , 女性更容易出现抑郁情绪 。特别是生产后的女性 , 面对身材走样的压力和养育孩子的辛苦 , 短时间内很难应对 , 所以更容易出现产后抑郁 。
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从事高风险职业的人群也是抑郁症的好发人群 。因为这些人群工作要求比较高 , 工作强度大 , 自身面临的压力比较大 , 很难找到倾诉对象 。
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老年人也是抑郁症的一个高发群体 。这可能与老年人患有各种慢性疾病(糖尿病、高血压、冠心病等) , 机体功能衰退 , 子女不在身边 , 生理和心理上不舒服等有关 。
为了更好地去识别抑郁症患者 , 有以下两类症状的需要特别注意:
第一类、典型的症状
1.心情低落
这可能也是大家遇到的最常见的一类表现 。经常闷闷不乐 , 悲观厌世 , 对什么都提不起兴趣来 , 就像林黛玉那样 , 总是很多愁善感 , 对于生活中的一些小事都觉得悲观绝望 。常常觉得活着没有意思 , 自己是个多余的人 , 严重者觉得生不如死 , 想要用自杀来结束自己的人生 。
2.思维迟缓和认知障碍
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思维迟缓就是像变笨了一样 , 记不住事情 , 不愿意主动说话 , 思考问题很缓慢 , 注意力不能很好的集中 , 甚至不能进行正常的对答 , 越是这样就越觉得自己不如人 , 越来越觉得自己傻 。另外 , 还会出现注意力不集中、反应差、警觉性不高、学习能力差、表达能力差及思维灵活性也比平时差等一些认知障碍的表现 。
3.意志活动减退
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运动抑制就指行动缓慢 , 人变得特别的懒 。不想说话、不想做事、不想吃饭、不想洗澡、不想与外界交流 , 即使亲人也不愿意多交流意见 , 不想被关心 , 也不想得到别人的关心 。甚至生活上都难以自理 , 搞得自己和“叫花子”一般 , 不修边幅、蓬头垢面的 。
第二类、非典型的症状
就是指睡不香、吃不香、浑身无力、体重下降、性欲全无 , 还可以出现便秘、女性闭经等 。
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当今社会 , 人们承受着各方面的压力 , 很容易出现心情低落、食物不振等表现 , 但并不是有以上症状就表明患有抑郁症 。通常抑郁症发作后持续时间一般较长 , 一般持续至少半个月以上 , 严重的可以持续几个月甚至几年 , 可反反复复发作 , 另外抑郁症患者的心境可能有晨重夜轻的节律变化 , 所以以上的不适感早上起来严重 , 下午或晚上有部分缓解 , 那么 , 我们就需要警惕是否患有抑郁症了 。
为了避免抑郁症的发生我们需要在日常生活中 , 多去培养自己的兴趣爱好 , 稳定自己的情绪 , 学会放松自己 , 找到适合自己的放松方式 , 比如听音乐 , 运动 , 多交益友 , 遇到不好的事情找朋友、闺蜜倾诉等 。平日里多食一些健康的水果和食物 , 例如香蕉、瘦肉、绿色蔬菜等 。作为男朋友、老公、儿女、好朋友、好闺蜜 , 多注意身边女性和老年人这两个高发人群的心理状态 。一旦自己或者身边的人出现抑郁症典型症状时 , 一定要寻求专业医生的治疗 , 切不可忽略它 。一旦不重视它 , 抑郁症这个情绪的魔鬼就会让人崩溃 , 甚至走上结束自己生命的道路 。只要积极的预防和治疗 , 抑郁症也没有想象中的那么可怕 。
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