『健康』天天喝汤，对身体到底好不好？喝汤|健康|吃饭

生活中，我们很多人都爱喝汤。
那么，若是天天喝汤，对身体到底好不好呢？
如果你有这个习惯，可以自己先做一个判断，如果天天都喝汤，甚至顿顿都喝汤，你确定你不会很快就饿？你确定你没有营养不良？

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吃饭吃饭，我们每餐吃的是饭，我们首先需要足够的饮食，提供足够的能量满足我们一天的工作学习生活的需要，即使是一个不出大力、不动大脑筋的最轻体力劳动者，一天至少也要1000千卡以上的能量，因为你连喘气、睡觉都是需要能量的，所以，我们首先需要的是实实在在的食物，包括主食（馒头、米饭、面条、面包等等），辅食（肉、蛋、奶、蔬菜、水果等），他们或多或少为我们提供能量，不但保证一天正常的生活，对儿童青少年来说，还要保证他们的生长发育。

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其次，我们还需要从饮食中获得大量的营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有各种我们身体不可缺少的维生素和矿物质，正是有了这些营养素，我们才能够一路从婴儿茁壮地成长起来，哪怕你长期偏食，长期缺少某一种营养素，都会给你的身体带来不可估量的损失。

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反过来看，菜汤是以水为主熬制的，能量低自不必说，你的胃口是有限的，如果喝汤多，那其他的饭菜就会相应吃得少，一顿饭喝一肚子汤，几乎相当于一肚子水，别指望一肚子水能顶饭，跑几趟厕所肚子就空了，很快就饿。
另外，稀汤寡水的菜汤营养素密度很低，即便有一部分水溶性的营养素溶解在汤里，那和真刀真枪的肉菜蛋奶比，还是差太多了，你喝一锅菜汤，也抵不上吃一碗炒蔬菜。

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【『健康』天天喝汤，对身体到底好不好？】所以，这个习惯谈不上对身体好，还是省下你的胃口吃点“硬货”才好。