『食欲不振』天一热，食欲不振时常发生，每周吃三次这道菜，胃口好，消化高洋葱|食欲不振|道

春分已经过去，清明也快来到了，天气也越来越热了。对于天热天气来说，食欲不好、胃口不好，已经成为一件很是经常发生的事情。对于这样的身体情况来说，你需要知道这样一盘能够刺激食欲的家常菜。天一热，食欲不振时常发生，每周吃三次这道菜，胃口好，消化高，这道菜就是黄瓜和洋葱组合的黄瓜洋葱炒鸡蛋。大家都知道黄瓜非常的爽脆可口，吃在嘴里，能够清理身体的垃圾，身体会变得轻松。而洋葱中含有的葱蒜辣素，能够刺激食物，吃进肚子里之后，还能够促进肠胃的蠕动。如果你食欲不好的话，可以做一盘黄瓜洋葱炒鸡蛋。黄瓜洋葱炒鸡蛋

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By 杰米田园
配料：
黄瓜 100克、洋葱 90克、鸡蛋 180克、油适量、精盐适量
烹饪步骤：
1.洋葱洗干净切成块

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2.黄瓜洗干净切成片

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3.鸡蛋打散

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4.起油锅，鸡蛋入锅炒熟盛出备用

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5.再起油锅，洋葱入锅炒

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6.黄瓜入锅炒

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7.鸡蛋入锅炒
【『食欲不振』天一热，食欲不振时常发生，每周吃三次这道菜，胃口好，消化高】

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8.加盐炒均匀关火，盛出享用

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烹饪小贴士：
如何选购洋葱？1、挑形状洋葱球体完整、球型漂亮，表示洋葱发育较好。2、看表皮洋葱表皮越干、越光滑越好，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。最好看看洋葱表面黑黑的部分是泥土还是发霉。3、看完整程度洋葱无机械伤害，无挤压变形为好。若外表受到机械伤害，较不易保存，容易坏掉。4、判断干燥程度洋葱尖头的部份不干燥容易发霉；洋葱表面若有灰灰颜色的水伤，表示洋葱泡过水，内部可能已腐烂。5、判断紧实程度洋葱包卷度愈紧密愈好。挑选时可用手轻轻按压洋葱，若发现有软软的感觉，表示可能已经发霉，较不易储藏。
你喜欢怎么做洋葱呢？