『女人』女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了 |食物|保健|

女人只要身体稍微胖一点就每天想着减肥，但很多人减肥没找到方法，不仅没减下来，反而把身体搞坏了。女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了
水果+坚果酸奶
减肥要是不吃晚餐的话，到了晚上就会有点饿，吃点水果加坚果，不仅可以增加饱腹感，而且还能给身体补充营养，促进排便。
【『女人』女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了】

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赤小豆粥
赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。赤小豆对于减肥来说，效果非常的不错，想要减肥，晚上可以多吃。

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蒸红薯
红薯的热量非常低，而且饱腹感非常去强烈，女人减肥期间吃红薯既方便，又有效果，比起吃米饭来说要好太多。

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以上这3种食物，不仅能减肥，还能起到促进排便的效果，排便通畅了，那减肥自然就很容易了，常吃这些食物，第二天一称果然就瘦了。