『』减肥期间晚上可以吃水果吗

疫情居家隔离，全民都玩起了厨艺，每天好吃好喝，也不怎么运动，就问问你，长胖了没有啊。
哈哈，很多美女现在都不敢直视体重秤上的数字了，难道是称坏了？
没关系啦，老子能长胖，就能瘦下来。
所以现在又是全民开始减肥热潮了。
在此提醒小仙女们，减肥要以健康为前提。科学减肥，不走弯路，不要越减越肥哦。
很多小仙女都听说过或者试过水果餐减肥法吧，那么，到底减下来了没有？有没有坑呢？
减肥期间晚上能吃水果吗？
其实，是不建议晚上吃水果的。水果含有丰富的果糖，葡萄糖，晚上吃水果会刺激胰岛素的分泌，加重胰腺负担，不利于胰腺功能修复。通常，身体要先消耗体内的糖分再

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【『』减肥期间晚上可以吃水果吗】消耗脂肪，晚上因为能量消耗较少，吃水果就相当于补充了糖分，身体就不易消耗脂肪，不利于减重。因此，吃水果建议在上午加餐或下午4点前。