「洗澡顺序」洗澡顺序不对，全身伤个遍？听听医生怎么说水温|洗澡顺序|先

柯大夫，我有一个问题想请教一下：
【「洗澡顺序」洗澡顺序不对，全身伤个遍？听听医生怎么说】前不久我看到网上有篇文章说，洗澡时先洗头的话，血液会一下子集中到头部，容易诱发心脑血管疾病，甚至可能导致猝死！
看完我真的是吓了一跳，我一直是从头发开始洗的，这样真的对身体不好吗？？
家医柯大夫：
网上曾流传正确的洗澡顺序是：先洗脸，再洗身子，最后洗头。还有说法称，如果先洗头的话，容易导致血压飙升引发中风，甚至会导致猝死……
虽然每年都有不少洗澡时晕倒的事件发生，但是，这和先洗哪个部位并无直接关系，其关键的影响因素是温差，其次是通风。
水温、体温之间温差过大，都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张，如果个体血压调节能力跟不上，就可能晕倒，甚至引发危险。
这种情况，比较常见的是发生在有高血压、心脏病等基础性疾病的患者，或老年人、长期卧床者等群体身上。
对于一般人群来说，发生危险的可能性还是比较低的。不过为了健康着想，建议大家洗澡时还是要保持一个适宜的水温。

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那么，洗澡时选择什么水温比较合适呢？
洗澡水的水温以接近人体体温为宜。
就现在这个季节来说，水温保持在 38~43℃之间是比较合适的，感觉微微温热就可以了。
如果是南方一些气温比较高的地方，可以适当降低到35℃左右。
至于洗澡的顺序，按你的习惯来就行，爱先洗哪就洗哪~
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（X）#猝死#血压#血液
洗澡水的水温以接近人体体温为宜。
就现在这个季节来说，水温保持在 38~43℃之间是比较合适的，感觉微微温热就可以了。
如果是南方一些气温比较高的地方，可以适当降低到35℃左右。
至于洗澡的顺序，按你的习惯来就行，爱先洗哪就洗哪~
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