『肝炎』预防肝炎的3大招，保护肝脏，拒做“小黄人” |

肝炎是一种常见的疾病，不同原因会有不一样的表现，临床上比较常见的就是病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝等。很多人等到患上肝炎了才后知后觉，其实肝炎在早期的时候也是一些明显症状的，比如说皮肤发黄，乏力，恶心等，因为这些症状比较常见，大家如果没有相关的医学常识的话，难以引起重视。

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肝脏是我们人体最大的解毒器官，我们机体每天正常新陈代谢的产物，基本上都需要去到肝脏进行各种各样的化学反应，最终变成无毒的或者低毒的排除体外。当我们肝脏出现异常，那么，解毒的作用就会下降，毒素就容易在体内堆积。
肝脏如果处理机体毒素的功能下降了，长期以往，在我们的皮肤上会有比较明显的症状。不知道大家发现了没有，肝功能不好的人皮肤是比较黄的，这种黄跟太阳晒黑是有区别的。肝病导致的肤色发黄一般让人觉得面色晦暗、无光泽。肝损伤越严重，皮肤发黄越厉害，有的甚至累及眼睛，眼白部分都出现发黄的情况。
【『肝炎』预防肝炎的3大招，保护肝脏，拒做“小黄人”】因肝受损导致的皮肤发黄，临床上我们一般称之为黄疸。要想了解原因，我们需要从胆红素说起。胆红素是我们血液血红细胞新陈代谢之后的产物，呈橙黄色。这种物质对我们身体来说是无用的，而且容易对大脑和神经系统造成不可逆的损害。对我们机体无用且有害的物质，自然需要送到肝脏处理掉。但是如果我们的肝脏出现了问题，无法正常工作了，那么就会造成血液中的胆红素无法及时处理，就会造成高胆红素血症，导致我们身黄，眼黄，尿黄，临床上把这种情况称之为黄疸。
黄疸是肝炎的早期症状，但是并不代表出现了黄疸就是肝炎，也有可能是其他因素导致的黄疸。当大家出现黄疸的时候，建议需要进行进一步的检查诊断，看是否是肝功能出现了问题。

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要想预防肝炎的发生，不做“小黄人”的话，建议大家需要做到
1、戒酒
喝酒易加重肝脏负担，酒精代谢的产物对肝脏也有毒性作用，造成肝损伤。所以建议大家及时戒酒，小喝怡情，大喝伤身。
2、拒绝熬夜
肝脏是一个比较娇弱的脏器，经常熬夜的话，会打破肝脏的正常生理周期，增加肝脏的负担。肝脏的排毒功能主要是在晚上，尤其是在睡眠之后，才能发挥自己的排毒功能和自我恢复能力，所以建议大家不要熬夜。
3、避免饮食不洁
预防肝炎，我们还需要注意避免饮食不洁，生活中尽量不要吃未熟透，有霉变的食物，对于腌制的食物，也尽量少吃，饮食以新鲜为主。

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肝炎在我们生活中非常常见，如果出现皮肤发黄的情况，有可能是肝出现了问题，建议大家要引起重视，积极治疗。